2023年10月10日 / 最終更新日時 : 2023年10月10日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「悲観的な認知の3つの特徴」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年10月3日 / 最終更新日時 : 2023年10月3日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「スキーマのメリット・デメリット分析」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年9月26日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「早期不適応的スキーマ」 認知行動療法講座 前回は、下向き矢印法でうまくスキーマを見つけられなかった方のために、他の方法でスキーマを探しました。 今回は、小さい頃の両親等との関りによって作られる「早期不適応的スキーマ」についてご紹介します。 早期 […]
2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「自分のスキーマを見つける」 認知行動療法講座 前回は、自分にとって悪影響となるスキーマを、変えていくための方法を紹介しました。 今回は、下向き矢印法でうまくスキーマを見つけられなかった方のために、他の方法でスキーマを探していきます。 自分のスキーマ […]
2023年9月12日 / 最終更新日時 : 2023年9月12日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「スキーマを変える方法」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年9月5日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「自分の持つスキーマを見つける」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年8月29日 / 最終更新日時 : 2023年8月29日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「スキーマ~考え方の土台~」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「計画を立てて行動を起こす」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月8日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「問題を解決するために」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年8月1日 / 最終更新日時 : 2023年8月1日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「自分のコラムを作る」 認知行動療法講座 前回は、コラム法の復習として、「認知の歪み」を探す練習問題に挑戦しました! 今回も引き続き、サンプルの問題で認知の歪みを探す練習をしていきます。 自分のコラムを作る コラム法の総まとめとして、サンプルで […]