2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その9 イヤなトラブルを解決する~ 「念じる」ことが不遇から抜け出すための鍵 自分は不運だ。 嫌なことばかり起きる。 自分には解決できないことばかり。 こんな風に思ったことはありませんか? 不遇だ、苦しい、と悩んでいる人は、少し「意識する」だけで、潜在意識 […]
2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月20日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その2 自己肯定感の低さについて~ そもそも「自己肯定感」とは 自己肯定感っていうのは、「ありのままの自分で大丈夫だと思える感覚」というふうに言われているよ。 自分をほめてあげることって大切だよね。でもナルシストだとかワガママだとか思われてしまわないかな? […]
2019年9月27日 / 最終更新日時 : 2019年9月27日 kitakitagawawa ブログ 覚えておくと◎ 嫌なことがあったときの回復方法 落ち込んだとき、嫌なことがあったとき、ネガティブになりやすい 「気持ちを切り替えなきゃ!」って思うけど、切り替えるのって難しいよね。 うんうん。とくに嫌なことがあったときって、マイナスの方向に考えがちになっちゃうよね。 […]
2019年9月9日 / 最終更新日時 : 2019年9月9日 kitakitagawawa ブログ 一瞬でポジティブになれる! イメトレを有効活用 今までいろんなイメージトレーニングを教えてもらったよね! そうだね。イメージトレーニングをしておくことでストレスを軽減できたり、予防できたりするよ! うんうん!嫌だなぁって思うことがあっても、気持ちを落ち着かせることがで […]