2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月22日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その36 戦う人の根底~ 他人と比較したり争ったりする人の過去 自分より優れている人を妬ましいと思う。 自分のことを高く評価してほしい。 何かをするとき、誰かに背中を押してもらいたい。 誰かに認めてもらえないと不安になる。 これは自己肯定感が低い […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その35 敵はいなくても争いになる~ 戦いながら生きるメリット 指摘・注意をされるのが苦手だ。 指摘されたり、注意されたりすると反論したくなる。 誰よりも評価されたい。 自分が有利な議論に持ち込む。 勝ちたい、と思う闘争心。 これは、頑張るモチ […]
2020年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その34 知らぬ間に周囲と競っている~ 自然と敵を作ってしまう考え方とは 指摘・注意されることが苦手で、反論したり相手を嫌いになったりする。 誰よりも評価される人になりたい。 反論で言い負かしたいと思う。 自分の方が優れていると証明したい。 誰だって、気にして […]
2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その33 敵を作りやすい人~ 知らないうちに戦おうとしてしまう自分 頑張って成績上位者にならないといけない。そのように育てられてきた。 周りよりも評価されたい。仕事も勉強も。 自分の弱点を指摘されると、その人のことを嫌いになってしまう。 反論があると […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その32 自分を縛る闘争心~ 不快・不満は「勝たなきゃ」という闘争心の裏返し 「一番を目指せ」と言われて育ってきた。 誰かの期待に応えるために頑張っている。 世間体や他人の目を気にして生きている。 人前で怒りを表すのはみっともないと思う。 わかるなぁ […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その31 感じ方が違う時は~ 「わかってほしい」と争いになる 不快。イライラする。言葉にして直接言わないと、気が済まない。 反論された。相手もイライラしているようだが、言い争うのは面倒だ。 イラっとした、不快に感じた、っていうのは、いけないことではな […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その30 自分の感情だけを見る~ 「不快」「イライラ」を否定するのはよくない せっかく親切にしてもらったのに、お節介だと感じてしまった。素直にありがとうと言えない自分はおかしい。 正しいことを言われた。わかっているが腹が立つ。 あるある!わかってるんだけ […]
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その29 人間関係のための、良い欲求とは~ 相手に望むことを理解する 言うことを聞いてほしい。 「こうして」と言っているのに、どうしてわかってくれないのか。 わかってもらえなくて、腹が立つ。 他人に「こうしてほしい」「自分の気持ちをわかってほしい」と思っても、なか […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その28 どうして他人に求めるのか~ 「わかってほしい」ではわかってもらえない どうして言う通りにしてくれないんだろう? このほうが絶対いいのに。 思い通りにいかないことばかり。 イライラする。 私の要望だけ叶わない気がする。 他人に期待をしても無駄だ。 ど […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その27 他人を従わせることの意味~ 人間関係を壊してしまった原因とは どうして返信が来ないんだ? 自分だったらもっと早く返信するのに。 なんで言った通りにしてくれないんだ? 黙って言うことをきいてほしい。 この状況に耐えられない。 みんなを従わせることがで […]