依存症⑤~アルコール依存症かな?・・・と思ったらチェック!~

前回までの記事はコチラ↓

依存症①~実は隠れ依存症かも・・・~

依存症②~自覚することが克服への第一歩!~

依存症③~あなたの側にもある3つの依存症~

依存症④~自分だけの問題じゃない!アルコール依存症の正体とは・・・~

第33回 教えてリス太くん

今日はチェックリストを作ってみたよ!

 

 

アルコール依存症 チェック!

アルコール依存症かどうかを自己チェックすることができます。

全部で10項目の質問に回答して点数を合計してください。

 

最近6ヶ月の間に次のようなことがありましたか?    

1. 食事は1曰3回、ほぼ規則的にとっている          

 はい 0点

 いいえ 1点

 

2. 糖尿病、肝臓病、または心臓病と診断され、

その治療を受けたことがある   

 はい 1点

 いいえ 0点

 

3. 酒を飲まないと寝付けないことが多い   

 はい 1点

 いいえ 0点

 

4. 二曰酔いで仕事を休んだり、大事な約束を守らなかったり

したことがある   

 はい 1点

 いいえ 0点

 

5. 酒をやめる必要性を感じたことがある   

 はい 1点

 いいえ 0点

 

6. 酒を飲まなければいい人だとよく言われる          

 はい 1点

 いいえ 0点

 

7. 家族に隠すようにして酒を飲むことがある          

 はい 1点

 いいえ 0点

 

8. 酒がきれたときに、汗が出たり、手が震えたり、

いらいらや不眠など苦しいことがある          

 はい 1点

 いいえ 0点

 

9. 朝酒や昼酒の経験が何度かある

 はい 1点

 いいえ 0点

 

10. 飲まないほうがよい生活を送れそうだと思う     

 はい 1点

 いいえ 0点

 

 

合計点数で判定します。

合計点が4 点以上:アルコール依存症の疑いあり

合計点が1~3 点:要注意(質問項目1 番による1 点のみの場合は正常。)

合計点が0 点:正常

もうひとつ用意してみたよ!

CAGE テスト

全部で4項目の質問に回答します。

簡単なテストですが、70%の確率であたると言われています!

 

「はい」、「いいえ」でお答えください。

 

1. 飲酒量を減らさなければいけないと感じたことがありますか 

 はい・いいえ 

             

2. 他人があなたの飲酒を非難するので

気にさわったことがありますか 

 はい・いいえ

             

3. 自分の飲酒について悪いとか申し訳ないと感じたことがありますか 

 はい・いいえ

             

4. 神経を落ち着かせたり、二日酔いを治すために、

「迎え酒」をしたことがありますか 

 はい・いいえ 

 

2項目以上あてはまる場合は、

アルコール依存症の可能性があると言われています。

受診の際の参考資料にしてください。