熱中症チェック！
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こんな生活は夏バテを起こしやすい！～今すぐできる５つの予防法～
第43回 教えてリス太くん
前回は熱中症の原因について学んだね！
今回は熱中症チェックをしてみよう！
熱中症になりやすいかをチェック！
1 暑さに弱く、夏バテしやすい
2 暑い日に屋内・屋外問わず運動・スポーツをする
3 暑い場所で長時間過ごすことがある
4 太っている、肥満気味である
5 喉が渇いても水分を飲まない
6 体調が悪くても無理することがある
7 発熱、下痢、倦怠感、二日酔いなどの症状がある
8 日傘や帽子などの暑さ対策をしない
9 高血圧、心臓病、糖尿病などの病気がある
10 65歳以上である
11 朝食を食べない
12 汗をかきにくい体質である
13 睡眠不足が続いている
14 運動やスポーツをほとんどしない
15 厚着をすることが多い
16 爪を押したら元のピンク色に戻るのに3秒以上掛かる
17 手の甲の皮膚を引っ張るとすぐに戻らず皮膚が盛り上がる
該当数が多ければ多いほど、熱中症になりやすいリスクが高いと言えます。
体調がおかしいときには、水分補給と涼しい場所で休憩するようにして、
体調の回復を待つようにしましょう。
