熱中症チェック!

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熱中症ってなんで起こるの?

こんな生活は夏バテを起こしやすい!~今すぐできる5つの予防法~

 

第43回 教えてリス太くん

前回は熱中症の原因について学んだね!

今回は熱中症チェックをしてみよう!

 

熱中症になりやすいかをチェック!

 

1            暑さに弱く、夏バテしやすい

 

2            暑い日に屋内・屋外問わず運動・スポーツをする

 

3            暑い場所で長時間過ごすことがある

 

4            太っている、肥満気味である

 

5            喉が渇いても水分を飲まない

 

6            体調が悪くても無理することがある

 

7            発熱、下痢、倦怠感、二日酔いなどの症状がある

 

8            日傘や帽子などの暑さ対策をしない

 

9            高血圧、心臓病、糖尿病などの病気がある

 

10          65歳以上である

 

11          朝食を食べない

 

12          汗をかきにくい体質である

 

13          睡眠不足が続いている

 

14          運動やスポーツをほとんどしない

 

15          厚着をすることが多い

 

16          爪を押したら元のピンク色に戻るのに3秒以上掛かる

 

17          手の甲の皮膚を引っ張るとすぐに戻らず皮膚が盛り上がる

 

該当数が多ければ多いほど、熱中症になりやすいリスクが高いと言えます。

体調がおかしいときには、水分補給と涼しい場所で休憩するようにして、

体調の回復を待つようにしましょう。