ありのままに生きるための自己肯定感講座　～その11　トラブルと向きあう～

トラブルを正しく解決して、自己肯定感を高めるために

• 自分だけが不遇な気がする。
• なんで似たようなトラブルが何度も起きるのか。
• 問題が起きると逃げ出したくなる。

逃げ出さないために、自分を肯定する言葉を

トラブルは息苦しさから解放されるためのヒント

潜在意識というのは、自分が思っていることと全く違うことを考えているかもしれない「無意識」。

その無意識が「自己肯定感を高めたい」と願っているから、自己肯定感を高めるための課題・トラブルが発生しているのです。

トラブルは、あなたの自己肯定感を高めるためのヒントということです。

逃げてしまうこともできますが、潜在意識が「自己肯定感を高めたい」と望んでいる限り、同様の問題・トラブルに追われることになります。

トラブルが起きたら、「これを解決すれば自分の役に立つ何かが得られる」とポジティブに捉えましょう。

「突然、トラブルのときこそポジティブ、なんて言われても・・・」と思う、それこそが課題、ともいえます。

常に「これは自分を高めるための課題」と、ネガティブになることなく捉えらえるよう、マインドフルネスな状態であることが大切になります。

気づくために必要なこと

課題から逃げ出さずに「何かを得よう」と向き合うことができれば、未来はより幸せなものになります。

未来をよくするための課題がある、ということは「愛されている」ということ。

嫌なこと・苦手なことにも、マインドフルネスな状態で向き合ってみると「これが理由で嫌だったのか」「こうすれば克服できそうだ」とヒントが見つかるかもしれません。

問題に直面したときこそ「愛されている」と自分に言い聞かせてみましょう。

課題を解決しようとしている、マインドフルネスな姿勢で「愛されている」と認識を繰り返すことで、「トラブルは愛ゆえのもの」と認識できるようになり、ネガティブな感情が起こりにくくなります。

負荷を乗り越えれば強くなる

体力も学力も、負荷をかけて、じっくり続けていくことで見についていくもの。

精神面もそうです。

少し強い負荷をかけ、休息期間で回復・増強していきます。

トラブルの際に逃げ出さず、マインドフルネスな状態で真摯に向き合いましょう。

向き合う姿勢、解決しようというい姿勢が精神面への負荷。

でもその負荷を乗り越えることができれば、精神も強いものになります。

トラブル・課題・嫌なこと。

これらをクリアして自己肯定感を高め、さらに、人生をより生きやすくするためのヒントを得ましょう。

その姿勢でいることを当たり前にするため、またヒントを得るためにも、トラブルの時こそマインドフルネスな状態で、「自分は愛されている」とその姿勢をキープしましょう。