自己分析講座「今の自分を作ったきっかけを探す」
自己分析講座「今の自分を作ったきっかけを探す」
前回は、自分自身の嫌いなところや、ダメだと思っているところを書き出しました。
今回は、それらの要素がどのようなきっかけによって生まれたものかを分析していきます。
今の自分を作ったきっかけを探す
前回探した自分の嫌いなところやダメだと思っているところですが、それらは、生まれついてのものだったのでしょうか。
人の性格や考え方といったものは、およそ50%が遺伝によるものである、という研究結果があります。
残りの50%は、これまでに積んできた様々な経験であると考えられます。
例えば、幼少期、自分の行動について親に怒られてしまっていたことがきっかけとなって、自分から行動するのが苦手になる、といったようにです。
考え方のすべてが後天的とは限りませんし、病気によるものなどもあるでしょう。
しかし、きっかけがあって作られた考え方や性格などは、自分の意志で後から変えていくこともできるはずです。
今の自分を構成する要素が、何をきっかけにして生まれたものであるのか、考えてみましょう。
特定のきっかけによって作られたものに過ぎないということを認識するのが、その要素を変えるための第一歩になります。