コミュニケーション「気になるニュース」
火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。
働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。
雑談によってお互いのことを知っていき、関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。
今回のテーマは「気になっているニュース」です。
最近の気になっているニュースについて発表して頂きました。
色々なニュースについて興味を持っていると雑談しやすいですよね！
利用者さんの意見
- 敬老の日
- 手塚治虫さんの「おさむーびー」
- 東京陸上
いずれも今後も気になる内容でしたね！
引き続きスムーズな雑談をするために、質問の仕方に工夫や日ごろから話題の収集も心掛けていきましょう！
認知行動療法講座
前回は、ネガティブな感情が与える影響について考えました。
今回は、認知行動療法を使って問題を解決するために、リスト化して整理する方法についてお話します。
問題を解決するために
ストレスが溜まり、苦しくなってくると、その苦しさにばかり目が向いてしまいがちです。
すると、なぜ苦しくなっているかということに考えが向かなくなってしまうことがあります。
苦しいとき、自分や、あるいは他人を責めてしまったり、過去にさかのぼって原因探しをし始めてしまったりしてはいませんでしょうか。
これらの行動は、実のところ、今起きている問題を解決することはできません。
大事なのは、現実をしっかりと見据え、今自分はなにに困っているのか、それに対して自分はどう対処すればよいのか考えることです。
また、多くの場合問題は１つではなく、複数の問題が絡み合ってしまっています。
そんなとき、１度にいくつもの問題を解決しようとするのは望ましくありません。
無理に解決しようとすると、さらに辛さが増してしまうことだって考えられます。
そのためにも、問題を明確化して、まず何から解決すべきなのか、考えてみましょう。
まずは気軽に相談してみてくださいね！メールフォーム・LINE・電話のどれでも対応してます！
