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前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから 前回は、回避行動に代わる別の行動を考えてもらったところまでだったよね？ うん。今日はこの中から、実際にチャレンジするものを選ぶんだよね？ そうだね。計画を立てただけで実行に移さなければ、憂鬱な気分は改善されないよね？ 無理な計画は立てず、毎日、ほんの少し勇気を出せばできるという自信が持てる行動を選ぶようにしよう。 やらなきゃいけないことでも、ついつい先延ばしにしちゃうことってあるもんね・・・ これも「回避行動」、だよね。 その通り。今日済ませたほうがいい ...

読解 「片思い」に経済界嘆き節 韓国、人気旅行先首位に日本 政府系シンクタンクの韓国文化観光研究院がまとめた2016年版「国民旅行実態調査」によると、韓国人が行きたい海外旅行先の首位は15％の支持を集める日本だ。 以下、米国10％、中国9％、フランス8％、と続く。方日韓国人は14年以降、大幅に増加し、今年も過去最高を更新する見通し。 一方で韓国に行く日本人はピークの7割程度と回復の兆しがみられず、韓国経済界から嘆き節も聞かれる。 「飛行機が出発する3時間前に空港に到着しないと危ないわ。」 韓国は9月末から ...

  リス太の体験レポシリーズはこちらから！     就労移行支援事業所リスタートでは、利用者さんの申請手続きなどもサポートしているんだ！ 今回は、所沢市での受給者証申請に行ってきたよ！ 受給者証申請に行く前に   所沢市での障害者福祉サービスの利用のための申請場所は、所沢市保健センターです。 事前に予約をしていくのですが、所沢市は本人が予約の電話をしなければ受給者証の申請ができないので注意が必要です。   保健センターでの流れ 所沢市保険センターは、西武新 ...

読解 原油99％を輸入に依存 日本のエネルギー事情 Ｑ.日本はどの程度、エネルギーを海外に頼っているのか。   Ａ.日本はガソリンや灯油などになる原油の99％以上を輸入している。 2016年の輸入量は約1億9461万キロ・リットルだった。 輸入先はサウジアラビアが35・７％、アラブ首長国連邦が24・5％となっており、中東地域が8割以上を占める。 発電所の燃料などになる液化天然ガスも95％以上を輸入している。 16年は約8333万トンを輸入した。 輸入先はオーストラリアが26・9％、マレーシアが1 ...

読解 首相選びに直結 参院よりも強い権限 9月25日に首相官邸で記者会見した安倍首相は、衆院解散の方針を表明した上で、「衆院選は政権選択の選挙だ。過半数を得れば政権を取り、過半数を下回れば下野する」と強調しました。 同じ日、東京都の小池知事も記者会見し「希望の党」結党と自らの代表就任を発表しました。 その後、民進党の前原代表が希望の党への合流を決断しましたが、合流を望まない民進党の一部は「立憲民主党」を結成しました。 衆院選が政権選択の選挙と位置づけられているのは、衆院選後の特別国会で首相指名選挙が行われ ...

読解 フェイクニュース防げ ＳＮＳ監視　陣営が依頼 衆院選の公示を10日にひかえ、インターネット上に候補者らへの誹謗中傷や「フェイク（偽）ニュース」が拡散するのを防ごうと、ツイッターなどＳＮＳの監視や、ニュースの審議をチェックする取り組みが本格化しています。 オペレーターたちが24時間態勢でネットパトロールを続ける情報セキュリティー企業「イー・ガーディアン」の監視センターでは、ＳＮＳ上の書き込みなど月間約100万件のネット投稿を監視するサービスを提供しています。 同社は、過去の国政選挙でも政党などから依頼 ...

リスタート運動会 今日は体育の日・・・ということで！ リスタート運動会を開催しました！ 今回は屋内運動会！ 就労移行支援事業所リスタートの事業所内で、「玉入れ」「マト当て」「ラケットリレー」を行ってスコアを競いました！   玉入れ まずは玉入れ！ 赤組と白組に分かれ、バケツに向かってボールを投げ入れます。 ボールは、ちょうど去年のリスタート運動会の時に利用者さんに作ってもらったものを使いました！   赤組と白組に分かれ、順番に代表者を出して進めていくのでまずは作戦タイム！   ...

前回までの内容はコチラ！ 今日も、システムエンジニア（SE）やプログラマーの仕事について勉強しよう！ 前回は、SE・プログラマーに必要なスキルや、仕事に就いて最初のうちにすることは何か、っていう話だったよね。 それじゃあ今日は、SE・プログラマーとしてある程度経験を積んでからのことを考えてみよう！   開発チームの一員としての心構え 既存のシステムの解析を進めて経験を積んだら、いよいよプログラムの開発に携わることになるよ！ 待ってました！ プログラムの開発は、どんな流れで行われるのかな？ うーん ...

前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから それじゃあ今日も回避行動についてやっていくけど、前回話した内容は覚えているかな？ ええと、憂うつなときなんかには、何かを「避けたり」「先延ばししたり」する回避行動を取ってしまうことが多いんだよね。 回避行動にはその場では良い面もあるんだけど、長い目で見ると本当にしたいことができなくなってしまうんだ。 その通り！ でも実は、回避行動が起きるのは憂うつなときだけじゃないんだよ。 ええっ？そうなの？ 例えば、そうだね・・・。半年後に行く旅行をすっごく楽しみにし ...

  読解 賃金、残業減でも維持を 働き方改革と両立 経団連は2018年の春季労使交渉で、残業時間が減っても従業員の給与が大きく減らないよう企業に対応を呼びかける。 働き方改革が進んでもその分給与が減れば、消費や生産性向上の意欲をそぐ可能性がある。 残業代以外の賃金や各種手当の増額などでの対応を促す。 脱時間給など多様な働き方の進展や賃上げの継続と合わせ、働き方改革後の還元策を求める。 経団連は来年1月、労使交渉での経営側の基本指針をまとめる。 賃上げを起点とする経済の好循環を掲げる安倍晋三政権の ...