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今日からは、認知行動療法の「認知」についてやっていくよ！ 認知・・・「ものの見方」のことだね。 そうそう、それじゃあ、何かに直面した時に、無意識に浮かんでくる考えのことはなんていうか覚えてる？ 確か・・・「自動思考」だったよね？ その通り！今回は、「憂鬱」や「不安」な気持ちになった時の自動思考をつかまえてみよう。 自動思考を捕まえる・・・？ どうやるの？ 感情と一緒に浮かぶ自動思考を書き出すんだ！ そうすれば、憂鬱や不安な気持ちになっている元凶を知るのに役立つし、頭の中がもやもやしているよりも、頭の中身を ...

読解 平均寿命最高に 日本人、昨年ともに世界2位 2016年の日本人の平均寿命は女性87.14歳、男性80.98歳で、いずれも過去最高を更新したことが27日、厚生労働省の調査で分かったようです。 過去最高の更新は女性4年連続、男性は5年連続。 国際比較では男女とも世界2位で、世界有数の長寿国であることを改めて示したが、国民医療費が年40兆円を超える中、社会保障制度をどう維持していく課題となっています。 平均寿命は死亡率が今後も変わらないと仮定し、その年に生まれた0歳児があと何年生きられるかを表す。 16年 ...

読解 音響ブランド相次ぎ復活 若年層への浸透課題 古くからの音楽ファンには同じみのオーディオブランドを復活させる動きが広がっています。 ラジカセで知られた「アイワ」など、1970年～80年代のオーディオ全盛期を象徴するブランドが多くその対象となっています。 当時を懐かしむ中高年世代だけでなく、若年層へどれだけ浸透させられるかが、旧ブランド復活の成否を左右しそうです。 アイワブランドの製品は、商標権をソニーから引き継いだ地方企業が今秋にも発売する予定となっています。 日本ビクターとケンウッドが統合したＪＶＣ ...

読解 新競技「僕も選手に」 若い世代関心高まる 若者に人気のブランド店でにぎわう渋谷にある、3階建ての「ボルダリングスタジオぺキぺキ」では大人や子供たちが壁に付けられた色とりどりの突起に手足をかけ、すいすい登っていきます。 ここは、2020年東京五輪・パラリンピックの追加競技「スポーツクライミング」の種目の一つ、「ボルダリング」を楽しめるスタジオです。 保護者の要望で、急きょ4月から週1度、小学生向けレッスンを開始し、毎回5～10人ほどが受講しています。 都内の小学4年、印藤明日香さんは4月に始めたばかり ...

読解 脱デフレ　甘いヒント 菓子価格、年2％上昇 世は炭水化物を控えるダイエットブームですが、同じくらい菓子も支持を得ています。 世帯の消費額は10年前より1割増え、物価は年約2％上昇しました。 スイーツですべてを語れるというわけではありませんが、緩やかに持ち直している消費をさらに元気にし、脱デフレの手掛かりになるかもしれない甘いヒントを探ったようです。 プレミアムフライデーの伊勢丹新宿本店では、チョコレート菓子会計を持ちながら、30代の女性は「2つとも自分用」とほほ笑んでいました。 早帰りの男性会社員も ...

読解 ロボにも法的責任 見えてきた現実 シンガポール南洋理工大学の研究室にいる、どこにでもいそうなカナブンには、人口知能（ＡＩ）による「命」が宿っています。 同大学の佐藤助教授らが研究を進める、背中に埋め込まれた電子管路が筋肉を刺激し、羽を動かす昆虫サイボーグです。 衝突回避など虫が持つ生体機能とＡＩを組み合わせた「生けるドローン」として無線で飛行を制御することができるそうです。 災害時にがれきの間に入って被害者を発見するといった応用が期待されており、研究室には海外要人の訪問が絶えません。 昆虫では動物実 ...

前回までの内容はコチラ！ リス太くん、僕、実は悩みがあるんだ。 なになに、どうしたの？ 何か聞かれたときなんかに、ついつい正直に答えちゃって、場が凍りついちゃうことがあるんだ・・・。   正直なのは良いことだと思うんだけど、どんなふうに返せばいいのかなあ？ んー、そうだね。そんな時は、「社交辞令」を使えるといいんじゃないかな？ 社交辞令かぁ。言葉は知っているけど、どう使うのか、よくわからないよ！ じゃあ今日は、社交辞令について考えてみよう！   「正直」と「社交辞令」を使い分けよう！ ...

ついに本番！リスタート夏祭り！！ 就労移行支援事業所リスタートでは、ワークショップやレクリエーションの時間を使って、今日のために綿密に準備を行ってきました。 利用者さん主導の夏祭りイベント、ついに当日です！！ 射的やボウリングなどのゲームも、屋台風の昼食も、とっても盛り上がりました！！ 夏祭りイラスト！ こちらのイラストは、夏らしい雰囲気だけでなく、今回の夏祭りイベントで企画段階でボツになったものを描いてくれています！ 盆踊りやイカ焼きなど、会議していた時の思い出も残していけるのは良いですね・・・！ こち ...

どう？ 感情への点数付け、続けてる？ それが、できる限りやってるんだけど、毎日はできてないんだ・・・。 お、ちゃんとワークを進めてて、できない日があってもできるだけ毎日できるようにしてるなんて・・・とってもえらいよ！K君！ ええっ、そんなことないよ！結局毎日やれてないんだし、ちゃんと毎日やっている人に比べたら僕なんて・・・ それだよ！K君！ な、なんのこと！？ 今回のテーマは、自分で自分を褒めて、自己肯定感を取り戻すこと！   そのためには、今K君が言ったような自己評価を変えていく必要があるんだ ...

  読解 4技能向上へ 教員も受験 2017年度までに、英検準一級以上の英語教員を、「中学50%以上、高校75%以上」にするという目標を政府が掲げていましたが、両方達成できたのは福井県だけでした。 福井県では、中学、高校の教員に英検準一級以上とTOEICの受験料を全額補助しているそうです。 教員が民間試験を受けることで、「読む・聞く・書く・話す」の4技能の向上や、4技能に対応できる授業内容に繋がります。 一方で課題もあり、生徒の実力差が大きくただ英語で話し合わせるだけでは十分ではないため、ネイテ ...