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認知行動療法講座 前回は、初回に戻り、認知行動療法とはどのようなものか、説明しました。 今回は、認知行動療法において重要となる"自動思考"と、ストレスとの関係性についてお話します。 自動思考とストレス 認知行動療法を行うにおいて、重要となるキーワードが「自動思考」です。 前回のプログラムにおいて、気持ちは考え方に影響されるといった説明をしました。 この、この考え方に当たるものが「自動思考」です。 自動思考とは、単純に言ってしまえば「意識せず、ぱっと浮かんでいる考え」のことです。 例えば、道端で犬を見たとき ...

ワークショップ「缶ジュースの企画」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「売れる缶ジュースの企画」です。 みなさんは、缶ジュースを普段飲みますか？ 色々な種類を飲んでいるという人もいれ ...

新聞読解「障害者雇用、やりがい充実」 以下、記事の要約です。 障害者が仕事にやりがいを感じたり、スキルアップしたりできる職場を目指す中小企業が増えている。 抱える障害によって少しずつ対象は異なるものの、社員の個性を考え信頼関係を築くことが休職や退職を防ぐ一歩になる。 専門家は「法定雇用率を満たすための数合わせではなく、戦力と考えて処遇することが大切」と訴える。 このテーマについての利用者さんの意見 会社と労働者の間の信頼関係が重要 働きやすくするための取り組みは障害の有無に関係なく有効なものも多い 仕事を ...

新聞読解「ダイソー磨く円安の逆境」 以下、記事の要約です。 24年、大谷翔平選手が活躍するロサンゼルス・ドジャースのスポンサーに就いた。 球場のバックネット下に掲げられた「DAISO」ロゴが何度もテレビに映り込む。 このテーマについての利用者さんの意見 米国での価格なら2ドルでも良さそう ダイソー社長は波乱万丈に感じた パッケージ面積を減らすなど企業努力を徹底している 米国での進出が上手く行くと良いと思った 今後も海外市場の攻略に期待したいですね！ 就活SST 前回は、ネガティブな感情も自分で選択している ...

コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 雑談によってお互いのことを知っていき、関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。 今回のテーマは「気になっているニュース」です。 最近の気になっているニュースについて発表して頂きました。 色々なニュースについて興味を持っていただけると雑談しやすいで ...

新聞読解「行き場失うごみ 20年後に処分限界」 以下記事の要約です。 ８月上旬、飲食店が並ぶ東京・神田地区。 午前８時半、千代田区の職員がごみ収集作業を始めた。 会社に向かう人々の間を縫い、街角に出された可燃のごみ袋を清掃車に入れて回る。 このテーマについての利用者さんの意見 自分が子供の頃にも似たような話を聞いたので、本当に危険な状態なのか疑ってしまう気持ちがある リサイクルをすることで出るごみもあるため、それだけが絶対の対策ではない ごみの出ない野菜や果物に興味があるが、健康面の心配がある 埋め立てて ...

ワークショップ「スピードと質はどちらが大事か」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「スピードと質はどちらが大事か」です。 仕事の場面などで、速く進めることと、クオリティを上げていくこ ...

新聞読解「生成AIで感想文、困った」 以下、記事の要約です。 読書感想文といえば今も夏休みの宿題の定番。 だが、生成AIが昨年から広く使われるようになり、作文のコンクールでも不適切な使用が見つかるケースが出ている。 このテーマについての利用者さんの意見 AIかどうか見分ける力が必要になってきた 不適切に使用するのはいかがなものか どの程度が不適切なのかわからない 苦手だが覚えていきたい 今後は子供達が正しく向き合うための教育が必要になりそうですね！ PC講座「Excelで書類を作ってみよう！④」 PC講座 ...

新聞読解「マンガ単行本、500円台後半に」 以下、記事の要約です。 マンガ単行本の値段がじわり上昇している。 昭和から平成末期までは長らく、1冊300～400円台と子どもたちが自分のお金で買える価格帯だったが、今では600円～700円台も このテーマについての利用者さんの意見 マンガアプリ代も値上がりしていて驚いた 以前と比べたら単行本が値上がりして困る 中古品でも良いものが売っている 付加価値には弱い 今後はコアなファンなど向けの商品など沢山出てきそうですね！ 就活SST 前回は、欲求を満たすために重要 ...

コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 雑談によってお互いのことを知っていき、関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。 今回のテーマは「気になっているニュース」です。 最近の気になっているニュースについて発表して頂きました。 色々なニュースについて興味を持っていただけると雑談しやすいで ...