2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その3 記憶に縛られている?~ 気付かないうちに、記憶から抜け出せなくなっている K君は、「何も言わないから、好きにしていいよ」って言われたらどうする? 自由だなって思うけど、逆に「何したらいいんだろう」「やっちゃダメなことってあるのかな?」って考えち […]
2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その2 事実を受け止める~ 漠然とした不安に襲われる 何かと、不安になるニュースばっかりだねぇ・・・リス太君は、全然不安そうに見えないけど、あんまり不安を感じない体質なの? そんなことはないよ!僕だって不安になることはあるよ。 全然そう見えないけど […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その1 自分を労わる~ 不安の原点を理解し、自分を労わるヒントに こうも不穏なニュースばっかりだと、どうしてもネガティブになっちゃいがちだよね~。 そうだね、世間の空気的にも。 イヤなことが一個でもあると、どんどんネガティブになっていっちゃうこ […]