2017年5月6日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス ストレスと免疫細胞 脳への傷やガンまでも・・・ 前回までの内容はコチラ リス太:前回、精神と身体の健康は繋がっているって話をしたのを覚えているかな? K君:複数のストレスが重なった状態が続くと、血液の流れなどに悪影響が出るんだよね? リス太:ストレスの恐 […]
2017年4月29日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス ストレスは心臓病まで引き起こす!? 身体の健康と精神の健康は表裏一体! 前回までの内容はコチラ リス太:前回の「ライフイベントストレスチェック」、結果はどうだった? K君:今のところは大丈夫だったよ。・・・でも、ストレスが重なることでどうして命を落とすことになるんだろう? リス […]
2017年4月22日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス 身体をむしばむ?ストレスの本当の危険性! 前回までの内容はコチラ リス太:ねえK君。ストレスが原因で命を落とすことってあると思う? K君:うーん、危険って言ってもさすがにそれはないんじゃないかな? リス太:そう思うよね。でも、一番最初にもちょこっと […]
2017年4月8日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス 子ども時代のストレスは大人になってから影響が出る!? 前回までの内容はコチラ! リス太:前回、ストレスに強いか弱いかは、子どものころの生まれ育った環境も重要な要因になってくるって話をしたよね。 K君:小さいときにストレスをすごく感じる体験をすると、大人になって […]
2017年4月1日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス ストレスと隣り合わせの現代!実は○○がとっても危険!? 前回までの内容はコチラ! リス太:今回はマインドワンダリングについてみていくよ! K君:前回やったよね!ちゃんと覚えているよ。 過去のことや、未来のことなど今じゃないことをいろいろ考えちゃうことだよね。 リ […]
2017年3月25日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス ストレス反応の暴走!→キラーストレス化!? 前回までの内容はコチラ! リス太:K君、ストレスホルモン「コルチゾール」って聞いたことある? K君:初めて聞いたなあ。なにそれ? リス太:コルチゾールっていうのは、副腎から分泌されると血液にのって体内を循環 […]
2017年3月18日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス vsキラーストレス!-マインドフルネスとは?ー リス太:前回はキラーストレス対策として欧米で人気の“コーピング”を紹介したよね。 コーピング① コーピング② K君:うん。自分が抱えているストレスに自分のストレス解消方法を試して、その結果はどうだったのか?「効果あり」、 […]
2017年3月11日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス VSキラーストレス!-コーピング②- リス太:前回、K君にストレス解消法を挙げてもらって、今、K君が抱えているストレスを、 精神的ストレス・身体的ストレスに分けたよね!前回の内容はコチラ! K君:うん。電車がニガテっていうのは精神的ストレス、最近眠れないのは […]
2017年3月4日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス VSキラーストレス!-コーピング- リス太:以前、就労移行支援事業所リスタートのプログラムでも取り上げた、コーピングを今回は説明するね。 K君:・・・コーピングってなんだっけ? リス太:コーピングっていうのは、自分のストレスを分類わけし、 自 […]
2017年2月25日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス キラーストレスに負けない!2つのストレス解消法 リス太:前回、キラーストレスについて取り上げたよね。 死を招いてしまうかもしれないキラーストレス・・・。 キラーストレスとは・・・? でもでも、そんなストレスに負けないために、 ストレス対策「マインドフルネ […]