本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。 今日の休日プログラムは、不安に対処するための方法についてです。 不安の裏にある願望 不安という気分の裏には、必ず「こうしたい」という願望があります。 例えば、友人の結婚式でスピーチを頼まれたとしましょう。 そのことで、「うまく話せるかな」「変な話をしてガッカリさせないかな」という不安が浮かんできたとします。 これらの不安はそれぞれ、「良いスピーチをしたい」「友人に喜んでもらいたい」という願望の裏返しです。 この不安が適度なものであれば、ほどよく緊張 ...
