2020年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年7月7日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ~その1 イライラをやめたい! でも怒りってどんなもの?~ ストレスのほとんどはイライラ! ダメ出し、否定意見ばっかり。 思い通りにならない! 指示通りに動いてくれない! なんで私だけなの? 「ストレスがあるな~」と感じるのは、実はイライラ・怒りではありませんか? 強いストレスだ […]
2020年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年7月7日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その63 「今を実感する」とはどういうことか~ 今すぐにできる、「幸せ」実感のテクニック 好きな人と一緒にいる。嬉しいはず、楽しいはずなのに、なんだかそんな気分じゃない。 美味しいものを食べている。幸せなはずなのに。 自分が選んだことをやっている。これでいいはずなのに […]
2020年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年7月6日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「認知行動療法とは」 認知行動療法講座 現在、高田馬場の就労移行支援事業所 リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。 今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。 在宅期間中は、個々の利用者さんに対してコラム法などを用いた相 […]
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月2日 kitakitagawawa お役立ち就活対策 就活お役立ち講座⑰「得意なことで自信をつけていく」 就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったもの […]
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月6日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その62 「誰かのために」を一度捨てる~ もしかしたら、思い込まされているだけ こんな苦しさ、辛さ、ありませんか? 就職しなきゃ。それが当たり前だから。 趣味の時間がほしいけど、そんなことをしたら周りから否定される。 好きなことがある、でもその道に進んで失敗する […]
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 kitakitagawawa コミュニケーションのテクニック 紹介!コミュニケーションのテクニック ⑫ ~相手から話を引き出したいときは~ 紹介!コミュニケーションのテクニック 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。 これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を […]
2020年7月4日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 kitakitagawawa お役立ち情報 マスク着用で肌荒れ増加! 原因と対処法 長期間のマスク着用で、肌トラブル急増 ここ数か月間、マスク着用が日常になってきています。 最近顔を洗う時、鼻の周りや頬、口周りのざらつきを感じるようになった人もいるのではないでしょうか。 実はマスク着用により、肌トラブル […]
2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2020年7月2日 kitakitagawawa お役立ち就活対策 就活お役立ち講座⑯「体調管理も仕事」 就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったもの […]
2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2020年7月3日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その61 「できないこと」の受け止め方~ 「できない」ことを望まない できることをした人だけが「幸せ」を手にできる ノーベル賞を受賞した作家、ロマン・ロランにの言葉があります。 英雄とは、自分のできることをした人である。 ところが、凡人はそのできる […]
2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2020年7月2日 kitakitagawawa ブログ 自己分析「Myキャラ作成」 就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所 リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。 今日は、自己分析のプログラムを行いました。 久しぶりの講座となることもあり、今現在自分でどれだけ自分のことを理解し […]