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新着記事

2021/3/7

嫌われたくない。怒られたくない・・・ 自分を大切にする仕事術

来週のための、週末メンタルケア講座! その19 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ! そういえば最近、年度末で仕事が多くて。でもみんな忙しそうだから、頼むに頼めなくて・・・ 誰もさぼってるわけじゃないから、頼んだりお願いしたりっていうのは難しいよね。 そうなんだよ~。どんどん僕もしんどくなってきてしまった・・・。なんかいいアイディアないかな!? こんなお悩みありませんか? 日中はネガティブになりやすい。 仕事がツラい・・・。人間関係 ...

2021/3/5

ビジネス実務マナーチェック!…⑭

「ビジネスマナー」は、社会人が企業で働くうえで必要とされるマナーの総称。 相手に対して「不快な思いをさせない」「迷惑をかけない」ために必要不可欠なビジネスマナー。 あなたはどのくらい知っていますか? リス太くんと一緒に「ビジネス実務マナーチェック!」で問題を解きながら、ビジネスマナーを身に着けていきましょう! ケース① 届いた商品の数が違う!? 10,20,30…やっぱり足りないなぁ。 K君、どうかした? さっき、M社の販売課に注文した商品が届いたんだけどさ。 何度数えても注文した数と届いた数が違うんだ… ...

2021/3/5

ワークショップ「お菓子のキャラクターを考える」/自己分析「メタ認知で自分を客観視する」

ワークショップ「お菓子のキャラクターを考える」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「お菓子のキャラクターを考える」です。 利用者さんからは、以下のような意見がありました。 このテーマ ...

2021/3/4

ストレスを軽減するサポートネットワーク

今回の記事では、ストレスコーピングの一環として、「誰かに頼ること」についてのお話です。 コーピングとは、「ストレスへの意図的な対処」を指す言葉です。 ストレスは、問題の捉え方によって生まれるものです。 そのため、感じるタイミングも人によって違えば対処法を一般化することもできません。 ストレスコーピングは、できるだけ多くの手段を用意し、状況に応じて適切な方法を選んでいくことが重要です。 とはいえ、コーピングの中には、だれでも実践でき、効果も高いものも存在しています。 そのうちのひとつが、今回説明する「誰かに ...

2021/3/4

新聞読解「ウーバー、宅配全国拡大」/PC講座「テンキーの使い方まとめ」

新聞読解「ウーバー、宅配全国拡大」 料理宅配のウーバーイーツジャパンは2021年中にもサービス地域を全国に広げる。 約10万人いる配達員も最大で20万人に倍増する見通し。 新型コロナウィルス下で利用が急増する宅配ビジネスは、外食の業態を変え雇用の受け皿になる可能性がある。 このテーマについての利用者さんの意見 ギグワーカーについてはじめて知った。 コロナが収束しても需要がありそう。 労災の適用など充実して欲しい。 雇用の受け皿が広がって助かる。 今後は働き手の不利益にならない仕組みづくりに期待したいですね ...

2021/3/3

自閉症スペクトラム(ASD)ってどんな病気?-⑦

前回の「自閉症スペクトラム(ASD)」の人たちをいかに支えるか?はこちら 支援の第一歩は、子どもの状態を理解すること。 その子にどんな特徴があり、この先どんな人生を歩んでいきそうなのか、見通しを立てます。 支援① 医師、支援者に発達の見通しを聞く 「自閉症スペクトラム」の子どもが、各種の工夫により、直面している問題が解決すると、保護者は「このまま工夫を続ければASDが治るのではないか」と思ってしまうことがあります。 しかし、ASDの子には、やはり難しいこともあります。 誤った見通しや期待をもってしまうと、 ...

2021/3/3

就活SST「選択理論の実践③ 同期が先に出世してしまい、悩んでいる」

新聞読解「出勤減へ「週休3日」の損得」 以下、記事の要約です。 新型コロナウィルス対策で出勤を減らす措置として週休3日制の導入案が浮上してきた。 自民党は柔軟な勤務体系は女性の働きやすさにもつながるとみて検討を始めた。 経済効果は消費拡大と所得減少の2つの面があり、経済成長と両立させるには企業の生産性向上が不可欠となる。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 まずは公務員が率先してやってほしい。 人手不足の業界もある中で無謀だと感じた。 給料が下がったら困る。 子育て中の女性には助かると思った。 余暇が ...

2021/3/2

ワンランク上の感情ケア ~その26 相手の機嫌が読み取れない時の不安~

メール、SNS・・・相手の機嫌がわからない! 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何も手に付かない どうしようもない不安を感じるのがストレス。 返信が遅い。もしかして機嫌を悪くしてしまったかも? ぶっきらぼうに見える返信、もしかしたら怒っている? かといって、確かめる方法もない・・・ ・・・ このような不安を感じたことはありませんか? メールやSNSでは、相手からの反応だけでは、気分や本音を汲み取りにくいもの。 最近では ...

2021/3/2

コミュニケーション「3年後の生活」/認知行動療法講座「10種類の認知の歪み」

コミュニケーションプログラム「3年後の生活」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 雑談によってお互いのことを知っていくことで関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。 今回のテーマは「3年後どんな生活を送っていたいですか?」 本日のコミュニケーションプログラムでは上記のテーマで利用者さんに発表してもらいました! 今回の皆さんの ...

2021/3/1

ビジネス実務マナーチェック!…⑬

「ビジネスマナー」は、社会人が企業で働くうえで必要とされるマナーの総称。 相手に対して「不快な思いをさせない」「迷惑をかけない」ために必要不可欠なビジネスマナー。 あなたはどのくらい知っていますか? リス太くんと一緒に「ビジネス実務マナーチェック!」で問題を解きながら、ビジネスマナーを身に着けていきましょう! ケース① 断る時の「まくら言葉」 リス太君、「まくら言葉」って知ってる? うん、知ってるよ。 話の前置きで使われる言葉だね。 ビジネスシーンだと本題の前に「まくら言葉」を付けて、口調を柔らかくしたり ...

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