2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 kitakitagawawa ストレッチ 自宅でできるストレッチ講座② 「肩に効くストレッチ」 就労移行支援事業所リスタートでは、毎週水曜日ストレッチ講座を行っています。 ストレッチ講座では、頭痛や肩こり、自立神経にアプローチをして、心身の安定を図ります。 自身の身体を伸ばすことによって、気分転換の効果もあります。 […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その3 記憶に縛られている?~ 気付かないうちに、記憶から抜け出せなくなっている K君は、「何も言わないから、好きにしていいよ」って言われたらどうする? 自由だなって思うけど、逆に「何したらいいんだろう」「やっちゃダメなことってあるのかな?」って考えち […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 kitakitagawawa Excelお役立ちワザ講座 Excelお役立ちワザ講座 ショートカット編② 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週木曜日にPC講座をやっています。 PC講座では、主にExcelとWordを対象に、事務職で作成する書類を練習で作ったり、関数を紹介したりといった内容を扱っています。 Excelお […]
2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その2 事実を受け止める~ 漠然とした不安に襲われる 何かと、不安になるニュースばっかりだねぇ・・・リス太君は、全然不安そうに見えないけど、あんまり不安を感じない体質なの? そんなことはないよ!僕だって不安になることはあるよ。 全然そう見えないけど […]
2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2020年4月8日 kitakitagawawa ブログ 選択理論の考え方で問題に対処してみよう! ② 就労移行支援事業所 リスタート のSSTの中で、「選択理論」という考え方を紹介しています。 前回に引き続き、選択理論の10の原理に基づいて、職場で起こり得る問題に対処する方法を紹介します! 選択理論の10の原理 (1)私 […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 kitakitagawawa お役立ち就活対策 就活お役立ち講座① 「働くって何だろう?」 就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったもの […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その1 自分を労わる~ 不安の原点を理解し、自分を労わるヒントに こうも不穏なニュースばっかりだと、どうしてもネガティブになっちゃいがちだよね~。 そうだね、世間の空気的にも。 イヤなことが一個でもあると、どんどんネガティブになっていっちゃうこ […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 kitakitagawawa ブログ 徹底解説!認知行動療法! ① ~認知ってなに?~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週火曜日にワークショップを認知行動療法講座をやっています。 講座内でも「認知行動療法とは何か」ということについて説明していますが、普段使わない言葉や考え方が多く含まれており、すぐに […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 kitakitagawawa ストレッチ 自宅でできるストレッチ講座① 「首に効くストレッチ」 就労移行支援事業所リスタートでは、毎週水曜日ストレッチ講座を行っています。 ストレッチ講座では、頭痛や肩こり、自立神経にアプローチをして、心身の安定を図ります。 自身の身体を伸ばすことによって、気分転換の効果もあります。 […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 kitakitagawawa ブログ 就活生向け簡単・プチプラメイク! リップの選び方 就活だからこそ必要! リップアイテムで顔に華を 就活でよりよい印象を目指すため、メイク練習をしているSさん。 ファンデーションやチークといったアイテムに慣れてきて、少しずつ自分に自信が持てるようになってきました。 しかし […]