就労移行支援事業所リスタート高田馬場

新着記事

2020/6/19

不安から自分を解放してあげる処方箋　～その52　現代の「あるべき姿」～

働かないといけない、でも子育ても・・・忙しい日本人結婚にもお金がかかるから・・・子育てをするために、お金が必要・・・高所得じゃないから我慢しなきゃ・・・こうあるべき、という姿を追い求めて、頑張っていない？でも、その姿は、今の社会ではそもそも追い求めるのが難しいものなのかも。考え方の正解とは仕事を辞めると生活できない「現代」よく「お金が必要」という言葉を耳にしますし、「お金が足りない」と感じることはありませんか？結婚はしたいけど、貯金がないからできない。子供はほしいけど、働 ...

2020/6/19

紹介！コミュニケーションのテクニック ⑩　～こんなときこそ質問しよう！～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。質問のチャンス①：Noと言われたとき相手にNoと言われたときこそ、実は質問のチャンスです。特に、打ち合わせや営業など、ビジネスでNoと言わ ...

2020/6/18

就活お役立ち講座⑪「真似をして覚える」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。優秀な人の真似からはじめる仕事のスキルは、その多くが先輩の指導のもとで実務経験を積むことによって磨かれていきます。 OJT（On the Job Training）が重要視されているのもそのためです。しかし、初期段 ...

2020/6/18

不安から自分を解放してあげる処方箋　～その51　我慢する自分を責めないで～

できないのは、疲れているからかもみんながやってるんだから、自分もやらなきゃいけない。こうするのが正しいことなんだろう、と自分の気持ちを諦める。みんな結婚しているし、自分も結婚したほうがいいんだろうな。みんながしてるからって、自分にも必要とは限らないよね。やらなきゃ、って思っていると疲れてきちゃうよ。やりたくないから？　疲れているから？他の人はこうだから・・・という追従スタイルが染みついている？他の人はどうしてるんだろう？あとで責められたくない・・・流行りに乗っておかないと恥ずかしい思い ...

2020/6/18

就活お役立ち講座⑫「仕事を楽しむには？」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。仕事の楽しみ方新しく会社に入社した時は、なかなか努力が成果につながらなかったり、単調な作業の繰り返しになって意欲が薄れる時もあるでしょう。そこで、「仕事を楽しむ」にはどうしたらいいか、紹介します。まず、仕事を「や ...

2020/6/17

ありのままに生きるための自己肯定感講座　～その25　潜在意識をコントロール！？～

嫌なことへの正しい向き合い方やりたくないこと、嫌なことがある・・・いつも嫌な思いをしている気がする嫌なことをされた、と感じやすいどれも、自己肯定感が低い状態だよ。これまでのお話を参考にして、自己肯定感を高めていきたいね。自己肯定感は、「ダメな自分でも仕方ない」って肯定して思うものじゃないよ。「ダメな自分も自分」と受け入れられる、ということなんだ。受け入れられる、ってだけでも、ぐっと視野が広くなるよね！嫌だと思いながらだと失敗するネガティブを抜け出せないと、最後に後悔する ...

2020/6/17

不安から自分を解放してあげる処方箋　～その50　自分の気持ちを我慢しがちな人へ～

自分の気持ちを我慢しがちな人へ行動に迷ったとき、「みんなはどうしているんだろう」と他人の考えを知りたくなる。みんなと同じ行動をしないと、あとになって責められるような気がする。流行りに乗っておかないと、恥ずかしい思いをする。他の人の考え方、他人の目線が気になっちゃう・・・自分の考え方よりも、他人の考え方を優先して、我慢しちゃってない？どうして自分の気持ちを我慢してしまうのか？周りの意見に従った方がいい、と思っていませんか迷ったときは、自分の気持ちと相談して、自分が好きだと思う方を選べば、前向 ...

2020/6/17

選択理論の復習①　外的コントロールと内的コントロール

就労移行支援事業所リスタートのＳＳＴの中で、「選択理論」という考え方を紹介しています。ここまでの記事では、実際の職場で起こり得る様々な問題に対して、この理論を用いた対処法を考えてきました。今回からは、選択理論の考え方について、復習をしていきたいと思います。外的コントロールと内的コントロール選択理論において、一番基本となる考え方が、外的コントロールと内的コントロールです。復習の初回として、これらの考え方について説明していきます。外的コントロール外的コントロールとは、「人間の行動は、外部から ...

2020/6/16

うつ病でもタイプが異なる新型うつ病！～不平・不満が多くなっていませんか？～

気分の落ち込みやうつ症状に悩んでいるのに、他人に強く言ってしまったり、愚痴が多くなってしまっているなど、心あたりある方もいらっしゃるのではないでしょうか。また、周囲にこういった傾向がある方も多くいると思います。疾患とまではいかないまでも、こういった傾向にある人は現代では増えています。どういう病気の可能性があるのか、またどのような特徴があり、対処法についてなど下記で紹介していきます。１）他人のせいや攻撃性が増す「新型うつ病」とは？２）人のせいにしがちになっていませんか？新型うつ病の特徴３）対処法 ...

2020/6/16

不安から自分を解放してあげる処方箋　～その49　自分自身が幸せになるために～

「しっかりしなきゃ」では幸せになれない「この選択でいいのかな」「合ってるかな」って気になっちゃうこと、あるよね。「こうしたい！」「これは嫌」っていう気持ちを大事にしたほうが、後悔は少ないんだ。でも、周りの目や常識が気になって、なかなかうまく気持ちを優先できないよね・・・満足感、幸せを感じるためにはどうしたらいい？考えるほど、自分の本心から遠のいた選択をする結婚をしたほうがいいと思うけど、今付き合っている相手でいいんだろうか。自分の気持ちがわからなくなってきた。周りや親に合わせる顔がないし、親 ...

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新聞読解「難関国立、入試に『総合評価』」

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