2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~眠れない!①~ 何だか眠れない・・・と思ったら なんだかわからないけど、眠れない。 朝スッキリ目覚めたい。 目が覚めたとき、もっと寝たいと思う。 寝つきが悪い。 日本人の半数近くが、このような眠りに関する悩みを抱えています。 精神科の受 […]
2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2020年10月16日 kitakitagawawa お役立ち心理学 「めんどくさい人」について 週の終わり/始まりのメンタルケア講座! その8 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ! 眠れない夜の処方箋だね! 今日は、めんどくさい人について考え […]
2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2020年10月16日 kitakitagawawa ブログ 双極性障害(躁うつ病)ってどんな病気? あなたはこんな経験ありませんか…? 【1】営業マンとしてバリバリ働いているあなた。 連日残業が続いても元気いっぱいハイテンション。 最近、会議での発言がどんどん過激になってきました。 どこまでが本気なのか分からない発言や […]
2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2020年10月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~ネットを信頼してはいけない理由~ もやもや、そわそわ。今すぐ、少しでも軽減したい! なんだかわからない、そわそわ感。 漠然と不安を感じる。 緊張、焦燥感で眠れない、疲れが取れない。 精神的な不調で体調も崩してしまう。 私たち生物は、危機や困難があったとき […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~不安は行動でしか改善できない~ もやもや、そわそわ。どうして起きる? なんだかわからない、そわそわ感。 漠然と不安を感じる。 緊張、焦燥感で眠れない、疲れが取れない。 精神的な不調で体調も崩してしまう。 緊張して眠れなくなったり、予定があると焦ってしま […]
2020年10月11日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 kitakitagawawa お役立ち心理学 メンタルケアの必要性について。今こそ大事! その理由。 週の終わり/始まりのメンタルケア講座! その7 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ! 今日のテーマは何だろう? 今日は、メンタルケアの必要性につい […]
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~ストレスや悩みを解決する~ イライラ、不安、劣等感、緊張・・・解決する方法 対人関係が苦手。 緊張しやすい。 眠れなくなることがある。 ストレスでお腹や頭が痛くなる。 学校のこと、成績のこと、仕事のこと、友達のこと、家族のこと、社会のこと。 不安な […]
2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~ストレスを上手にかわす~ イライラ、不安、劣等感、緊張・・・減らす方法 対人関係が苦手。 緊張しやすい。 眠れなくなることがある。 ストレスでお腹や頭が痛くなる。 誰だってストレスを感じるものです。 体調を崩したりということにもつながるストレス。 […]
2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2020年10月6日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~ストレスを感じたくない!~ イライラ、不安、劣等感、緊張・・・減らす方法は? 対人関係が苦手。 緊張しやすい。 眠れなくなることがある。 ストレスでお腹や頭が痛くなる。 私たちは誰でも、ストレスを感じるもの。 生きていたら、誰だってイライラしたり、 […]
2020年10月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月4日 kitakitagawawa お役立ち心理学 羨ましい・憧れると思う反面、自分には出来ないと諦め。そんな無力感、抜け出せる? 週の終わり/始まりのメンタルケア講座! その6 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ! 週末のこのコーナー、定番化してきたね! 今回は、自分には何も […]