2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その12 ネガティブを栄養に~ ネガティブはあなたの栄養になる なんだか、ぼくってツイてないなぁ。 何かあったの? 会社で怒られたり、買い物の列に割り込まれたり・・・ ついてないって思っちゃうと、そこからネガティブになっちゃうね。 もしか […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その32 自分を縛る闘争心~ 不快・不満は「勝たなきゃ」という闘争心の裏返し 「一番を目指せ」と言われて育ってきた。 誰かの期待に応えるために頑張っている。 世間体や他人の目を気にして生きている。 人前で怒りを表すのはみっともないと思う。 わかるなぁ […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その11 トラブルと向きあう~ トラブルを正しく解決して、自己肯定感を高めるために 自分だけが不遇な気がする。 なんで似たようなトラブルが何度も起きるのか。 問題が起きると逃げ出したくなる。 これらの苦しさは、自己肯定感が低いから!苦しい状況、自分だけ […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その31 感じ方が違う時は~ 「わかってほしい」と争いになる 不快。イライラする。言葉にして直接言わないと、気が済まない。 反論された。相手もイライラしているようだが、言い争うのは面倒だ。 イラっとした、不快に感じた、っていうのは、いけないことではな […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その30 自分の感情だけを見る~ 「不快」「イライラ」を否定するのはよくない せっかく親切にしてもらったのに、お節介だと感じてしまった。素直にありがとうと言えない自分はおかしい。 正しいことを言われた。わかっているが腹が立つ。 あるある!わかってるんだけ […]
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その10 トラブルから逃げてはいけない~ 苦しい状況から抜け出すために、今知っておくべきこと トラブルのときこそポジティブに、なんて簡単に言われても・・・ 投げ出して、逃げ出してしまいそうになることがある。 潜在意識が「こうしたい」って思うから、その理想に近づく […]
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その29 人間関係のための、良い欲求とは~ 相手に望むことを理解する 言うことを聞いてほしい。 「こうして」と言っているのに、どうしてわかってくれないのか。 わかってもらえなくて、腹が立つ。 他人に「こうしてほしい」「自分の気持ちをわかってほしい」と思っても、なか […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その28 どうして他人に求めるのか~ 「わかってほしい」ではわかってもらえない どうして言う通りにしてくれないんだろう? このほうが絶対いいのに。 思い通りにいかないことばかり。 イライラする。 私の要望だけ叶わない気がする。 他人に期待をしても無駄だ。 ど […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その9 イヤなトラブルを解決する~ 「念じる」ことが不遇から抜け出すための鍵 自分は不運だ。 嫌なことばかり起きる。 自分には解決できないことばかり。 こんな風に思ったことはありませんか? 不遇だ、苦しい、と悩んでいる人は、少し「意識する」だけで、潜在意識 […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その27 他人を従わせることの意味~ 人間関係を壊してしまった原因とは どうして返信が来ないんだ? 自分だったらもっと早く返信するのに。 なんで言った通りにしてくれないんだ? 黙って言うことをきいてほしい。 この状況に耐えられない。 みんなを従わせることがで […]