高田馬場

2020/9/2

就活SST「主張は提案として伝える」

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、就活SSTのプログラムを行いました。前々回から、SSTでは人に誤解なく何かを伝えたい時の話し方について考えています。前回のプログラムでは、「相手に合わせた例を挙げる」「具体的に伝える」「主観と事実を分ける」など、「人に伝える」ためのテクニックをいくつか紹介しました。今回の「人に伝えるテクニック」は、「主張したいことがあるときの話し方」についてです。主張は提案として伝える人と自分で考え ...

2020/9/1

就活お役立ち講座㊵「社外の人との付き合い方」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。接待での注意点新入社員であっても、接待の席に同席する可能性はあります。その時に、どのような態度や行動を心がければいいか見ていきます。「相手を楽しませる」というのが接待の目的です。その目的を果たすように、仕事として ...

2020/9/1

認知行動療法講座「復習：根拠と反証②」

認知行動療法講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。今回は、前回に引き続き、「根拠と反証」の復習をしていきます。例題前回は、以下の例題に対して根拠を探しました。〇状況同僚と共に任されたプロジェクトにミスがあり、上司に指摘されてしまった。その翌日、同僚が飲みに誘われているのを見たが、自分は誘われていない。〇気分１）無力感 70% ２）自責感 70% ３）落ち込み 80% 〇自動思考１）私 ...

2020/8/31

就活お役立ち講座㊴「冠婚葬祭のマナー」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。冠婚葬祭とは「冠婚葬祭」という言葉は、どのような意味があるのでしょうか。一言で示すと、人間の一生の中で通過するポイント・儀式を意味します。冠婚葬祭の4つの文字に、それぞれ表しているものがあります。冠は「七五三」 ...

2020/8/31

選択理論の復習④　上質世界

就労移行支援事業所リスタートのＳＳＴの中で、「選択理論」という考え方を紹介しています。今回は、上質世界について説明していきます。上質世界前回、選択理論の復習の記事で、人は欲求を満たす、あるいは欲求を満たすことを阻害するものを取り除くために行動すると説明しました。その欲求というのは「生存」「愛・所属」「力」「自由」「楽しみ」の５つに分類でき、人それぞれ優先度や強弱は異なるものの共通して持っているものです。そして、これら「基本的欲求」は、その満たし方も人それぞれ違っています。その満たし方の違い ...

2020/8/29

紹介！コミュニケーションのテクニック ⑱　～話す前に自分で貶めない～

紹介！コミュニケーションのテクニック就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。自分の話を自分で貶めない人前で話をしなければならなくなったとき、以下のような言葉を最初に話していません ...

2020/8/28

就活お役立ち講座㊳「朝の時間を有効活用しよう」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。朝の時間を活用する新しく会社に入ったときは、仕事の流れやスケジュールが把握しにくく、自分の時間を確保するのは難しいです。そこで有効なのが、出勤前の時間を活用することです。退社時間はその日の仕事によって違うので、残 ...

2020/8/28

自己分析「基本的構え」

自己分析講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。自己分析のプログラムでは、人生をグラフにして分析を行いました。４つの基本的構え今日は、人それぞれが持っている、人生に対する「基本的な構え」についてです。言い換えるならば「人生の土台」や「世界の捉え方」とも言えるこの構えは、人との関わり方に大きな影響を与えます。基本的構えは、「自分」と「相手」をそれぞれ「肯定するか」「否定するか」という２つの軸で構成されます。主に親との関係によって作られてい ...

2020/8/27

【活動報告】　PC講座「Excelによる表作成　実践編（オートフィルタの使い方）」

リスタートでは、業務に必要な資料作成の能力を磨くためにPC講座を開いています。 WordやExcelなど、会社で頻繁に利用するアプリケーションを使って、様々なビジネス文書の作成方法を学びます。 PCの基礎レベルから学んでいき、PCを使って文書の作成に慣れていくことができます。本日は、先週に引き続きExcelでの表作成練習をしています。 Excelによる表作成　実践編（オートフィルタの使い方） Excelでの表作成練習実践編を先週に引き続き行っています。先週からIF関数やRANK関数、オートフィルタなど ...

2020/8/27

自分の人生を支配している「思い込み」 ⑯　～悪い思い込みに繋がる「口グセ」～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。「どうせ」「でも」「だって」に要注意あなたには、以下のような口グセがありませんか？「〇〇さんはそう言いますけど、でも・・・」「だって、それを ...

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