落ち込んだとき、嫌なことがあったとき、ネガティブになりやすい 「気持ちを切り替えなきゃ！」って思うけど、切り替えるのって難しいよね。 うんうん。とくに嫌なことがあったときって、マイナスの方向に考えがちになっちゃうよね。 そうだよねぇ。怒られたときとか、「切り替えて集中しよう！」って思えたらいいんだけど、「やっぱり自分はダメ人間」「何をやっても失敗する」とか。。。 悪循環だよね。でも、誰だって気持ちの切り替えって難しいもの。今日は、上手に気持ちを切り替えるためのイメージトレーニングを紹介するよ！ こんな人に ...
