休日開所

2024/2/23

休日プログラム「『レジリエンス』で心の落ち込みに対処する」

休日プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。今日の休日プログラムでは、落ち込みから回復したり、元気な状態を維持するのに重要な「レジリエンス」について紹介します。「レジリエンス」で心の落ち込みに対処するレジリエンスとは、物体の弾力性や強度を意味する言葉です。心理学においては「落ち込んだ状態から回復する力」や「心の晴れた状態をなるべく長く維持する力」といった意味で使われています。このレジリエンスは誰もが持っているものですが、人によって、その"タイプ"には違いがあります。 ...

2024/2/12

休日プログラム「コミュニケーションのテクニック②」

休日プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。休日プログラムとして、前回に引き続き、コミュニケーションのテクニックを紹介します！コミュニケーションのテクニック② 今回も、コミュニケーションを取る上で役立つテクニックを練習していきましょう。１．違う価値観にケリをつけようとしないさまざまな人と接していく中で、価値観が違うことや、意見が食い違うことは珍しくありません。「これは当たり前」「当然の常識」と自分が思っていることが相手と違っていると、イライラしてしまいがちです。それ ...

2024/1/27

土曜プログラム「コミュニケーションのテクニック」

土曜プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの祝日開所日です。土曜開所プログラムとして、今回はコミュニケーションのテクニックをいくつか紹介していきます！コミュニケーションのテクニック今回は、コミュニケーションを取る上で役立つテクニックをいくつか練習してみましょう。１．「たとえ」を使う理解度や価値観が違う相手に何かを伝えたいときや、相手が未経験のことについて説明するときなどには、「たとえ」を使うことが重要です。「たとえば、〇△□といったふうに取り組んで欲しいんだ」といったように例を入れ ...

2024/1/13

土曜プログラム「障害特性による苦手を把握する」

土曜プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの土曜開所日です。土曜開所プログラムとして、今回は苦手なことを障害特性によるものと、そうでないものに分ける方法についてのお話です。障害特性による苦手を把握する今回は、自分の苦手とすることについて、持っている障害や病気の特性によるものと、そうでないものを分けることを目的としたお話です。障害特性に関連した苦手な部分は、改善が難しい場合もあります。そういった際には、周囲に適切な配慮を求めることが重要になります。一方で、障害特性と関わりがない部分に ...

2024/1/8

祝日プログラム「後悔するより反省する」

祝日プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの祝日開所日です。祝日開所プログラムとして、今回は不安な気持ちが浮かんでくる原因と、その対処法についてのお話をします。失敗を引きずることの意味誰であっても、一切の失敗や挫折なく生きていくことなどできないものです。仕事上での失敗はもちろん、受験の失敗や人間関係における失敗など、苦しい体験は必ずあるでしょう。そのようなとき、あなたはどのように対処し、乗り越えていくでしょうか。失敗を引きずると、なかなか前に進むことができなくなってしまいます。何 ...

2024/1/6

土曜プログラム「不安への対処」

土曜プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの土曜開所日です。土曜開所プログラムとして、今回は不安な気持ちが浮かんでくる原因と、その対処法についてのお話をします。どうして不安になるのかそもそも、なぜ人は不安になるのでしょうか。答えは単純明快で、何かわからないことがあるからです。そして、この"わからないこと"は、大きく３つにわけることができます。・将来どうなるか結果がわからない・目の前のことへの対処法がわからない・相手がどう考えていて、どう反応するのかがわからないこれらわからない ...

2023/12/16

土曜プログラム「ワンパターン行動から抜け出す」

土曜プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの土曜開所日です。土曜開所プログラムとして、今回は落ち込んでいるときに陥りやすい"ワンパターン行動"についてご紹介します。ワンパターン行動から抜け出す落ち込んでいる間、知らず知らずのうちに、人の行動はワンパターンになっていることが多々あります。落ち込んでいるときは、自分に自信を持てず、成功する未来が想像できないために、新しいことに挑戦することができなくなります。そのため、自分が慣れ親しんだ最低限安全だと感じている行動を繰り返し取るようになるの ...

2023/12/2

土曜プログラム「落ち込みから抜ける行動」

土曜プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの土曜開所日です。土曜開所プログラムとして、今回は落ち込みから抜けるための行動について考えていきます。行動で気持ちを変える認知行動療法講座でもやっている通り、「気持ち」と「行動」は、お互いに関連しあっています。落ち込んでいるときは、活動のためのエネルギーが無くなるため、仕事に身が入らないばかりか、遊んだり、趣味をしたりといったいつもなら楽しいと感じられる行動をする意欲もなくなってしまいます。しかし一方で、「友達に連れ出されて遊びに行ったら、思 ...

2023/11/23

祝日プログラム「『反すう思考』から抜け出す」

祝日プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの祝日開所日です。祝日開所プログラムとして、今回は落ち込んでいるときに陥りがちな「反すう思考」から抜け出す方法を考えていきます。「反すう思考」から抜け出す物事が期待通りに進まなかったり、目標が達成できなかったりしたとき、人は自分の能力や存在価値に自信が持てなくなってしまうものです。そうすると、思い通りに行かなかったこと以外のことに対しても自信がなくなってきて、頑張る気力まで失ってしまいます。こうして、エネルギーが切れてしまっている状態を示す感 ...

2023/10/14

土曜プログラム「悲しみへの対処」

土曜プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの土曜開所日です。土曜開所プログラムとして、今回は"悲しみ"の感情への対処法を考えていきます。悲しみへの対処悲しい気持ちのとき、自分の置かれた状況を俯瞰して判断するのは難しいものです。普段であれば客観的に考えられるようなことも見え方が変わってしまうので、必要なサポートを求められないこともあるかもしれません。本来なら対処する方法がわかっていたとしても、取るべき行動が取れず、どうにもならなくなってしまうこともあり得ます。悲しみとは、「自分の大事 ...

« Prev 1 … 5 6 7 8 Next »

休日開所

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「視野を広げてバランスよく考える」

新聞読解「聴導犬と出歩きたい」/ 就活対策「指示の受け方・話し方・聴く姿勢」

ワークショップ「社員満足度の高い会社とは」/自己分析「自分を表すキーワード」

新聞読解「多元的無知を知る」/PC講座「パソコン基礎テクニック」

就活SST「新たな選択肢を作り出す"創造性"」

就労移行支援事業所リスタートについて

運営母体

関連サイト