祝日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの祝日開所日です。 祝日開所プログラムとして、今回は"べき思考"に注目し、自分の怒りのツボを探しました。 怒りの感情をコントロールするため大切なのは、自分が怒りを感じやすい場面を知ることです。 怒りを発生させたり、沸いて来た怒りをさらにエスカレートさせたりする原因となる考え方を探してみましょう。 べき思考と怒り そもそも、怒りの感情とはどのような時に浮かんでくるのでしょうか。 怒りは、自分自身を守るために発揮される感情です。 肉体的な危険だけでなく、「 ...
