社会不安障害

2020/12/21

社会不安障害ってどんな病気？－⑦

認知行動療法、前回の記事（概要と「手法1. 認知の修正」）はこちら認知行動療法の手法手法2. エクスポージャー（暴露）「苦手だ」「うまくいくわけがない」そんな思い込みを正し、「不安はあるが、耐えられる程度だ」「意外と大丈夫だ」ということを身をもって体感するには実践が必要です。苦手と感じている状況にあえて身を置くことで、不安や恐怖と真正面から対峙してみる。これが、エクスポージャー（暴露）の基本的な考え方です。逃げずに向き合っていれば、不安や恐怖は必ずやわらぎ、それを体感することで、徐々に「慣れ ...

2020/12/18

社会不安障害ってどんな病気？－⑥

薬物療法に並ぶ、「社会不安障害」の治療法、認知行動療法。不安が起こりそうな状況で、どんなふうに考え、行動していけばよいか、実際の行動を通じて身に着けていく方法です。うまくいけば薬物療法以上の効果が期待できます。認知行動療法の特徴「社会不安障害」でみられる典型的な行動パターンは、「回避行動」です。回避行動の背景には、その人なりの考えがありますが、「社会不安障害」悩む人は、その考え方自体にかたよりがあり、「思い込み」ともいうべき状態にあることが少なくありません。認知行動療法は、回避行動を生む元にな ...

2020/12/16

社会不安障害ってどんな病気？－⑤

「社会不安障害」の治療は、薬物療法が柱になります。回避行動を生むもとになっている、不安や恐怖を軽減するのが目的です。「こころの状態を薬でコントロールするなんて…」と心配される方もいるかもしれません。そんな心配を解消するために、どんな薬を、どんなふうに使っていくのか、詳しくみていきましょう。薬物療法「社会不安障害」の治療は、薬を適切に使用していくことで大きな効果が期待できます。ただし、どんな薬でも「飲んでいるだけで性格が変わる」というわけではありません。最終的な目標は、「逃げる」人生に別れを告 ...

2020/12/11

社会不安障害ってどんな病気？－④

「社会不安障害になったのは、親のせい」「あのとき、自分をバカにしたように笑った〇〇さんのせい」などと、あれこれ思い詰めている人もいるかもしれません。しかし、発症の原因は、そう簡単なものではなさそうです。「社会不安障害」発症の原因「社会不安障害」の発症への影響は、遺伝的な要因、育ち方や社会的な場面での経験など、様々な要因が考えられます。不安を感じやすい体質（遺伝的なもの）なんらかの遺伝的要素が、発症のしやすさにつながっていると考えられます。健康な人の場合、身近な血縁者（両親、きょうだい、子ど ...

2020/12/9

社会不安障害ってどんな病気？－③

「社会不安障害」にかかった人の経過苦手な状況を回避しようとする。これが、「社会不安障害」をかかえる人の典型的な行動パターンです。その心の中には、「変な人」と思われたくない！　という思いが強く渦巻いています。回避する場面が増えれば、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。また、苦手な状況に陥らないように過剰な用心をして、内にこもりがちになります。そうした行動が積み重なることで、社会的に十分な評価を得られなくなったり、孤立してしまうことこそが、「社会不安障害」がもたらす最大の弊害と言えます。 ...

2020/12/7

社会不安障害ってどんな病気？－②

人前で何かすると緊張して何もできなくなる。他人の前で字を書こうとすると手が震えて何も書けなくなる…。「社会不安障害」の症状は、ひとそれぞれ違いがあります。詳しくみていきましょう。「社会不安障害」の症状「人前で何かする」という状況人前で何かをする、初対面の人に会うといった状況は、誰でも多少なりとも緊張するものです。これは「社会不安」と呼ばれ、一般にみられるものです。しかし、その緊張が度を越しているために、極度の苦悩を抱えていたり、社会生活に支障が現れているなら、「社会不安障害」として、治療の ...

2020/12/4

社会不安障害ってどんな病気？－①

人前での言動や、社交的な場での対人交流、または、人前にただいるだけで強い緊張と苦痛を感じ、こうした機会を回避し続けた結果、社会的に孤立してしまう……。これが「社会不安障害」という病気です。いつの時代にも、社会不安障害を抱える人々は存在してきましたが、「不安を強く感じるのは性格的な問題」「誰にでもある日常的な不安の一部」などと切り捨てられてきてしまった感があります。しかし近年、「社会不安障害」が大きく注目され、「治療すべき疾患」という認識が高まりつつあります。「社会不安障害」は、放っておけば治るとい ...

社会不安障害

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