ブログ リス太と学ぶ心の病

非定型うつチェックリスト

60個の質問だよ。
あてはまる項目が31個以上あった場合、非定型うつを発症している可能性があるよ。
たくさんあるね～、トライしてみよう！

 

※テスト結果は診断を保証するものではありません。受診の際の参考にしてください。

 

01. 若い女性である Yes No
02. 最近になって以前より疲れやすくなった Yes No
03. 週に3日以上、昼寝や横になっていただけの時間も含め10時間以上眠っている Yes No
04. 1日中眠気が収まらない Yes No
05. 侮辱を受けたり、自分のミスを叱責されたりすると急激に落ち込んでしまい、強い眠気に襲われる Yes No
06. 夜になると気分が落ち込む Yes No
07. 些細なことでも強いいらつきを覚える Yes No
08. 些細なことでくよくよしてしまう Yes No
09. 1日の気分変動が激しい Yes No
10. 食欲が増した Yes No
11. 性欲が高まることが多い Yes No
12. 深夜に一人で泣いてしまうことがある Yes No
13. よく甘いものや炭水化物が欲しくなる Yes No
14. 急激に体重が増加した Yes No
15. 体が重く、鉛のように感じる Yes No
16. 疲労感や倦怠感が強い Yes No
17. よく無気力になる Yes No
18. 不安を感じることが多々ある Yes No
19. 誰かに好かれたり、褒められたと感じたりすると、一時的に気分がよくなる Yes No
20. 興味のあることや趣味をしているときは一時的に気分がよくなる Yes No
21. 嫌なことはできないが、好きなことであればできる Yes No
22. どうしようもないほどに不安になることがしばしばある Yes No
23. 他人が羨ましく、それと比べて自身がみじめに思えることがある Yes No
24. 耐えきれないほどの孤独感を感じる Yes No
25. 他人に拒絶されたとき、激しい失望や怒りが沸いてくる Yes No
26. >他人に非難されたとき、激しい失望や怒りが沸いてくる Yes No
27. 自身を否定されたとき、激しい失望や怒りが沸いてくる Yes No
28. 恥をかかされたとき、激しい失望や怒りが沸いてくる Yes No
29. 冷たく扱われたとき、激しい失望や怒りが沸いてくる Yes No
30. 人間関係のトラブルをかかえやすい Yes No
31. 病気になったのは自分のせいではなく、他人が悪いと思う Yes No
32. 問題が起きた際には逃げだしたくなる Yes No
33. いつも他人の言うことに従順である Yes No
34. 夕方～夜ごろ、不安、いらつき、憂鬱などで具合が悪くなる Yes No
35. 夕方～夜ごろ、自身を哀れみ、涙が出てくる Yes No
36. 些細な他人の言動などに激怒することがある Yes No
37. 些細な他人の言動に激怒した後、強い自己嫌悪を覚える Yes No
38. 心臓がドキドキする、窒息しそうなほど息苦しい、汗が出る、手足が震えるなどの症状が急に出ることがある Yes No
39. リストカットをしたことがある Yes No
40. 自分に自信を持てず、他人からの評価が気になって仕方がない Yes No
41. 自分を犠牲にしてでも相手に尽くしてしまう Yes No
42. 以前は批判された経験がほとんどなく、よく褒められていた Yes No
43. 幼い頃、親の愛情をあまり受けられなかったと感じている Yes No
44. 親の干渉が過剰であると感じている Yes No
45. 親は過保護だと思う Yes No
46. 親から過剰なまでに強い期待を受けて育った Yes No
47. 物心ついたときから「良い子」を演じ続けてきた Yes No
48. 過去に虐待された経験がある Yes No
49. 幼いころから一人遊びが好きだった Yes No
50. 失敗や挫折の経験をしたことがあまりない Yes No
51. 人見知りする方だ Yes No
52. 人前だとあがってしまう Yes No
53. プライドが高く、傷つきやすい Yes No
54. 対人恐怖症である Yes No
55. 自分のことを、社会性や協調性がないと思っている Yes No
56. 学校でいじめられた記憶がある Yes No
57. 不登校の経験がある Yes No
58. 自己顕示欲が強い Yes No
59. 依存心が強い Yes No
60. 死にたいと思うことがある Yes No

 

どうだったかな？
31個以上Yesがあった場合、非定型うつを発症している可能性があるよ。
辛いことがあったら精神科・メンタルクリニックを受診してみてね！

 

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