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2019年5月17日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 kitakitagawawa ブログ

対人恐怖（社交不安障害）チェックリスト

みんなどれかにあてはまる！？対人恐怖チェックリスト

人前で緊張しちゃったり、視線が気になったり、僕もけっこうあてはまるなぁって思うんだ。

うんうん。
対人恐怖は、実は誰でもあてはまるかもしれないんだ。

確かに、特徴のうち、どれかに当てはまる人はけっこう多いんじゃないかな。

そうだね。
今日はチェックリストを用意してみたよ。
いくつ当てはまるかチェックしてみよう！

どうだったかな？

けっこうあてはまったよ。。。
たくさんの人と話すのが苦手だし、気をつかうことも多いと思うんだ。

なるほど。
ほかにも、見た目に自信がない、目を見て話せない、などはよくあることだね。

うんうん、実は苦手、っていうこともあると思うよ。

そうだね。
ただし、14個以上にあてはまったら要注意。
対人恐怖症、社交不安障害の可能性があるよ。

自然に治っていく、っていうわけじゃないんだよね。

そう。
専門家と一緒に治療をしていくと治る病だよ。
精神科、メンタルクリニック、保健センターなどで相談してみよう！

治療って、薬物療法と心理療法だよね。

うん。
社交不安障害に効果的な認知行動療法は、リスタートでも実践しているよ。
気になったら、相談しにリスタートに来てみてね！

2019年5月16日

2019年5月17日