強迫性障害ってどんな病気？－⑧

前回、認知行動療法のひとつ「曝露反応妨害法」、その他の治療法はこちら

「強迫性障害」の治療には、時間と根気と工夫が必要です。

医師やカウンセラー、家族は治療のサポートはできますが、本人が治したいと思っていないと治療はうまく進みません。

治療中、どのように過ごすのがよいのか、さらに、治療後の再発予防に関しても解説します。

治療の考え方

「強迫性障害」の治療では、日常生活に目を向けることも大切なポイントです。

なんとか仕事や通学ができているなら、普段の生活を続けて生活の幅を狭めないことが、治療に役立つ場合もあります。

仕事や勉強に集中したり、なにかを楽しんでいるときなど、症状による苦しみが少ない時間を持ち続け、症状の悪化を食い止め、回復を図るうえで大切です。

強迫症状にとらわれない時間をもつ

本人のあり方

「強迫性障害」は、決して珍しいものではなく、今なら「強迫性障害」と診断されるような著名人も数多くいます。

たとえ、行き過ぎた点があっても、個性のひとつとして受け入れられてきたことも多いのです。

歴史上の人物にみられる「強迫性障害」

再発予防①

治療によっていったん改善しても、症状のぶり返し（再発）が起きる可能性はあります。

再発のリスクを小さくするため、工夫が必要です。

再発予防②

治療によって強迫症状がある程度よくなってきても、一部が残っていることが少なくありません。

症状がたくさん残っていると、後日ストレスが加わったときに再発しやすくなってしまいます。

治療の終了を考える前に、症状が残っていないかチェックし、症状があれば対処を工夫することが大切です。

強迫観念を「流す」練習をする

一度は消えていた強迫観念が、後日また現れてくることもあります。

そういうときに、強迫観念をそのまま流して、強迫行為をしないで我慢するコツを身に着けていきます。

• 強迫症状が出るリスクがあるときに薬を飲む
• 強迫性所外の悪循環を思い出す
• 強迫観念が出ても、びっくりせず、たじろがない
• ときおり曝露反応妨害法を復習する
• 不安は時間がたつと小さくなることを思い出す

再発予防③

落ち着いていた症状が再発しやすいのは、睡眠不足や体調不良、ストレスが続いたとき。

心身共に快適な状態を保つことができればベストですが、なかなか思い通りにいかないのが実状です。

しかし、「これらの状況が危険」という認識のあるなしで、対処の仕方は変わってきます。

早めは早めの対応で、再発の危機を回避しましょう。

3つのポイントを押さえて再発防止

次回は、家族が協力者としてとしてできること、を解説します。