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2026/4/14
認知行動療法講座「認知の歪みを探す練習」
認知行動療法講座 前回は、自分の自動思考に含まれ、気持ちが沈んだりイライラしたりする原因となる認知の歪みに注目しました。 今回は、いくつかの例を用いて、そこに含まれる認知の歪みを探す練習をしていきます。 認知の歪みを探す練習 自動思考に含まれている認知の歪みを探してみましょう。 状況：同僚と共に任されたプロジェクトにミスがあり、上司に指摘されてしまった。その翌日、同僚が飲みに誘われているのを見たが、自分は誘われていない。 自動思考①：私はまたミスをしてしまった。どうして私は何をやってもだめなんだろう。 当 ...
2026/4/13
新聞読解「話しやすい面接」/ 就活対策「遅刻の対処法」
新聞読解「話しやすい面接」 以下、記事の要約です。 人事との面接が話しやすくて、「これが面接なの？」と、かえって不安になる就活生が増えている。 気楽に話せることと自分の良さや能力がきちんと伝わっているかは別問題。 引き続き、自己PR等はしっかり準備して臨む必要がありそうだ。 利用者さんの意見 一次面接は話しやすい雰囲気でも、その先の役員面接が不安 落ちる理由がよく分からない面接は次回に経験が活かせずもどかしい 人事の方だけでなく実際に一緒に働く現場の方も同席して欲しい ...
2026/4/10
ワークショップ「オリンピックに4つ目のメダルがあるなら？」/自己分析「自分らしく過ごせていた時間」
ワークショップ「オリンピックに4つ目のメダルがあるなら？」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「オリンピックに4つ目のメダルがあるなら？」です。 オリンピックと言えば、１位～３位の人 ...
2026/4/9
新聞読解「外食のM&A、なぜ増える？」/PC講座「ビジネス文書基礎問題 第５回」
新聞読解「外食のM&A、なぜ増える？」 以下、記事の要約です。 外食企業のM&A(合併・買収)のニュースが増えている。 畑違いのジャンルの飲食チェーンの買収に、相乗効果はあるのだろうか。 利用者さんの意見 人手不足や仕入価格の削減にM&Aは一役買っていそう とある個人経営店のファンなので、個人店を応援したくなってしまう 買収、合併される側の従業員の気持ちが気になる セルフオーダーや配膳を客側が行うことが当たり前になると予想する 店舗数の拡大や ...
2026/4/8
就活SST「コントロールができる行動とできない行動」
新聞読解「マイクロシフティング」 以下、記事の要約です。 マイクロシフティングという働き方に関心を持つ労働者が増えている。 1日の労働時間を細かく分割し、働く時間を生活の都合に合わせて柔軟に調整する働き方だ。 育児や介護等の個人の事情でまとまった労働時間を確保しにくい働き手にとって有効な選択肢となっている。 利用者さんの意見 労働時間の管理が不可欠だと思った。企業側の負担が懸念される。 今後、満員電車に揺られて遅くまで働くという働き方は淘汰されそう。 これまでの定時、終 ...
2026/4/7
コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「自動思考に悪影響を与える歪み」
コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 雑談によってお互いのことを知っていき、関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。 今回のテーマは「気になっているニュース」です。 最近の気になっているニュースについて発表して頂きました。 色々なニュースについて興味を持っていると雑談しやすいですよね ...
2026/4/6
新聞読解「推し活、物価高なんのその」/ 就活対策「挨拶の重要性」
新聞読解「推し活、物価高なんのその」 以下、記事の要約です。 歌手やスポーツ選手らを応援する「推し活」が2025年代に入って拡大し、 関連分野を含めた消費の市場規模が3.8兆円に膨らんでいる。 参加者は元々10~20代が多いが、近年は中高年も増加も目立つ。 利用者さんの意見 中高年の推し活の対象が気になる 自分自身もCDや写真集を集めたりといった推し活の経験がある 貯蓄のない中高年もいると聞くのでアンケート対象者の詳細が気になった おっかけ、オタク、推し活と ...
2026/4/3
ワークショップ「再配達を減らすには」/自己分析「制限がなければしたいこと」
ワークショップ「再配達を減らすには」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「再配達を減らすには」です。 宅配物の再配達が増えることで、配達員の不足や労働時間の長期化が起きるといった問題 ...
2026/4/2
PC講座「パソコン基礎テクニック」
PC講座「パソコン基礎テクニック」 PC講座では各自の進度に合わせて学習をすることができます。 パソコン初心者の方は画面の見方、マウスの使い方、タイピングといった基本操作を学習。 慣れてきた方や経験者の方は、様々なソフトを使って実践問題。 自分のペースで慣れていきながら、確実にスキルを身に着けていくことができます。 今週は、体験の方がいらっしゃったので、「意外と知らない？『パソコンの基礎テクニック』」をご紹介しました！ 知らないとマズい？ パソコン基礎テクニック 社会人になると、仕事でパソコンを使う機会が ...
2026/4/1
就活SST「基本的欲求の満たし方の違いと変える方法」
新聞読解「谷底の街、スムーズに移動」 以下、記事の要約です。 100年に一度と言われる渋谷駅周辺の大改造が終盤に差しかかっている。 およそ20年がかりの再開発は、「渋谷ダンジョン(迷宮)」とも称される複雑な動線を解消する一手となるか。 利用者さんの意見 再開発で渋谷がどのように変わるか楽しみ 渋谷は地下に川が流れていたり、坂が多かったりと工事が難しそう 駅の外だけでなく駅構内の整備や開発も進めて欲しい 日本人口の高齢化も鑑み、高齢者にも優しい街になると良いな ...