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2026/4/28
認知行動療法講座「５つのコラム」
認知行動療法講座 前回、前々回と、いくつかの例を用いて、そこに含まれる認知の歪みを探す練習をしました。 今回は、自動思考に含まれる事実と思い込みを切り分ける、第４、第５のコラムに挑戦します。 第４のコラム：根拠 第４のコラムには、自動思考を裏付ける事実を書き出します。 自動思考に含まれるうち、実際に起こったこと、客観的な事実のみに目を向け、相手の心の中を読むような思い込みや事実の解釈は避けるようにします。 例えば、「わざと無視された」と思ったとしても、それが"無視"であったのかどうかは、相手にしかわかりま ...
2026/4/27
新聞読解「AI時代の人事は心理戦」/ 就活対策「電話応対のポイント」
新聞読解「AI時代の人事は心理戦」 以下、記事の要約です。 社員の人事評価にAI(人工知能)を用いる企業が登場した。 社内チャットや製品開発の進捗状況を自動で収集し、評価案を作成してくれる。 管理職が評価に割く労力の削減や、AIが貢献度を正しく判定してくれるメリットがある。 利用者さんの意見 人事評価にAIを導入すると、人間関係が希薄にならないか不安 公平性が保たれるAIの人事評価は魅力的 AIが業務を評価する際、監視のようにならなければ良いなと思った 人事 ...
2026/4/24
ワークショップ「コンビニの売上を2倍にする」/自己分析「自分史で過去の自分を振り返る」
ワークショップ「コンビニの売上を2倍にする」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「コンビニの売上を2倍にする」です。 コンビニエンスストア、みなさんは利用していますか？ 毎日のように ...
2026/4/23
新聞読解「AI窓口、自治体で広がる」
新聞読解「AI窓口、自治体で広がる」 以下、記事の要約です。 首都圏の自治体で住民対応の入り口となる窓口に生成AI(人工知能)を導入する動きが広まってきた。 住民からの電話応対や庁舎の総合窓口に活用する自治体が登場しており、職員確保の課題解決に繋がる見込みだ。 利用者さんの意見 政府がAI導入に対する予算を増やした流れもあり、今後AI窓口は主流になりそう 高齢者の方がAI窓口の操作や対応をするのは難しそうだと思った AI窓口を導入するのであれば自分を採用して欲しいという ...
2026/4/22
就活SST「変えられるものと変えられないもの」
新聞読解「女性も働きやすく制服刷新」 以下、記事の要約です。 従業員が着る制服をジェンダーに配慮したデザインに切り替える企業が増えている。 従業員の働きやすさに配慮することで、採用への好影響も期待されているようだ。 利用者さんの意見 制服で所属会社が一目で分かって助かる場面があった 男性がスーツを着る意味や由来について調べてみたい 女性はメイクもあり、毎日服まで選ぶのは大変なので制服があるのは有難い 制服に着替えると仕事のスイッチが入ると思う 企業の制服にと ...
2026/4/21
コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「認知の歪みを探す練習②」
コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 雑談によってお互いのことを知っていき、関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。 今回のテーマは「気になっているニュース」です。 最近の気になっているニュースについて発表して頂きました。 色々なニュースについて興味を持っていると雑談しやすいですよね ...
2026/4/20
新聞読解「GOGO！通勤・通学者」/ 就活対策「スケジュール・タスク管理のコツ」
新聞読解「GOGO！通勤・通学者」 以下、記事の要約です。 東京各地の駅前で、通勤・通学中の人をチアリーディングで 勝手に応援する「朝チア」の活動が始まり今年で17年目を迎えた。 利用者さんの意見 無償で誰かのことを応援できるのは凄いと思うし、自分もされたら嬉しいと思う 応援団に入ったり、放送部で運動会の応援をした経験があり誰かを応援する楽しさに共感できる お金ではなく、ガッツポーズや笑顔を返してくれることが彼女たちの何よりの力になるのだと思った チアリーデ ...
2026/4/17
ワークショップ「スマホを持ってない人に薦めるには」/自己分析「自分を１文で紹介する」
ワークショップ「スマホを持ってない人に薦めるには」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「スマホを持ってない人に薦めるには」です。 現在すでに、携帯電話を使っている人の中のスマートフォ ...
2026/4/16
新聞読解「仕事でAI利用、注意点は？」
新聞読解「仕事でAI利用、注意点は？」 以下、記事の要約です。 今の時代、学生の頃から人工知能（AI）を駆使してリポートを作成している人も多いだろう。 だが、社会人としてビジネスで利用する場合には、法令や社内規定などに十分注意する必要がある。 違反すれば、個人だけでなく会社全体の責任問題に発展しかねないためだ。 利用者さんの意見 毎日数回はＡＩを利用している 時々間違っている答えをしているのですべてを信じてはいない 古いデータを出してきたりする フリー素材を ...
2026/4/15
就活SST「メリットとデメリットを分析する」
新聞読解「スマホ新法って何？」 以下、記事の要約です。 2025年12月に、スマホソフトウェア競争促進法所謂スマホ新法が施行された。 消費者にとってのメリット、デメリットはあるのだろうか。 利用者さんの意見 選べるアプリの幅や決済方法が増えて嬉しい 安全性に問題ないアプリには初心者にもわかりやすい印をつけて欲しい 今後アプリの選択は自己判断、自己責任が大事になりそう 決済方法によって特典があったりと自由度が広がり有難い 今後アプリのダウンロードや決済、課金に ...