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祝日プログラム 今日は文化の日ですね。 今回の祝日プログラムでは、ワークショップのような意見を伝える練習を行いました。 意見を伝える練習 意見を伝える際には、自分がなぜそう思うのか、しっかりと理由を説明する必要があります。 理由を伝えて周りが「なるほど」と納得してくれたら、自分の意見を受け入れてくれるでしょう。 今回は、下記の３つのテーマについて、「賛成」か「反対」かを決め、その理由を考えてもらいました。 テーマ①　コンビニの24時間営業は必要である テーマ②　仕事ではお金よりもやりがいが大事だ テーマ③ ...

家庭の環境は一番大事！ 親子喧嘩、夫婦喧嘩がある。 家庭のトラブルが仕事に差し支えている。 家にいたくない。 家族とのコミュニケーションの仕方がわからない。 私たちが一番長く時間を過ごす、家庭。 生まれてから一番最初に触れる「社会」です。 そんな家庭でのトラブルは、私たちの日々の生活へのマイナス影響。 家族との喧嘩をしてしまったり、問題が発生したりすると、日中の仕事の集中力も落ちます。 逆に会話がない状態も、お互いが抱える問題を解決できずに膨れ上がっていきます。 トラブルを心配する気持ち、喧嘩によるイライ ...

「非定型うつ病」は、その名の通りうつ病の一種です。 しかし、同じうつ病でもいろいろな種類があり、症状も異なります。 まずは、うつ病の全体像を理解しましょう。 うつ病 米国精神医学会の診断マニュアルでは、症状や効く薬物によって、病のタイプを分類しています。 うつ状態をもつ病には、うつ状態のみを示す「大うつ病」と、気分が高揚する躁うつ状態を伴う「双極性障害」に二分されます。 それぞれ症状は違いますが、共通しているのは、抑うつ気分が基本症状としてあることです。 「非定型うつ病」は、一般的によく知られているうつ病 ...

新聞読解「携帯値下げ「格安」先行」 以下、記事の要約です。 10月末にKDDIとソフトバンクは28日、20ギガバイトのデータ容量を安価に提供する新プランをそれぞれ発表されました。 両社とも格安ブランドで、政権が求める値下げ水準に応じられました。 最大手のNTTドコモの値下げ動向をにらみ、KDDIとソフトバンクはなお値下げの余地を 残しているそうです。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 世界と比べると東京は高い。 主力ブランドは値下げに反対姿勢が感じられる。 主力ブランドの良さはアフターサービスだと思 ...

週の終わり/始まりのメンタルケア講座！　その10 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！ 対人関係の悩みで悩んでいたけど、無理して頑張らなくていいって言ってもらえて、気が楽になって眠れるよ！ ふふふ。それはよかった！今日は、「何もうまくいかない」って落ち込んでるときの対処法だよ！ こんなお悩みありませんか？ 自分は何をやってもダメだ、と思う。 上手くいかないことが多すぎる。 仕事も勉強も、苦手なことばかり。 対人関係も成績も、一向に上 ...

「非定型うつ病」は、20～30代の若い女性に増えている、新しいタイプの心の病です。 ではなぜ「非定型うつ病」にかかってしまうのでしょうか？ その人の性格からくるものでしょうか？ 子どもの頃の育てられ方の影響でしょうか？ 原因が分かれば対策が立てられるかもしれません。 「非定型うつ病」にかかりやすい人とは？ 【性格】いわゆる「いい子」タイプ 子どもの頃から「手のかからない子」「評判のいい子」だった人は要注意。 その内面は自信がなく、周囲からどう見られているか、不安を抱えています。 他人にどう思われているかが ...

新聞読解「トヨタもハッカー頼み」 以下、記事の要約です。 トヨタ自動車は３月、レクサスの多目的スポーツ車「NX300」に脆弱性が見つかったと発表した。 指摘したのは中国IT大手のセキュリティー研究チームだ。 企業が自社製品やシステムの弱点を見つけるため、外部の研究者や善意のハッカーの手を借りる動きが広がっている。 背景には、見つかった欠陥の深刻度に応じて謝礼を支払う「バグ報奨金制度」の普及がある。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 ハッカーと言う言葉にネガティブなイメージがついてしまっているので、こ ...

新聞読解「仮装競う　舞台はネット」 以下記事の要約です。 10月末のハロウィーンが目前に迫ってきている。 新型コロナ下で迎える2020年はオンラインを活用する動きが盛んだ。 「池袋ハロウィンコスプレフェス」は今年は、動画配信サイト「ニコニコ生放送」でオンライン開催に切り替える。 また「カワサキハロウィン」では今年は「電脳空間仮想」として国内外から仮想動画を募るそうです。 利用者さんの声を紹介します。 ・バーチャル空間の楽しさ ・一般参加者が上手く参加できるのか ・来年はどうなるのか気になる ・サーバーが心 ...

就労移行支援事業所 リスタート では、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。 自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。 ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。 環境を変える 現在の環境から離れる、あるいは新しい環境を増やすというのも性格を変えるために有効な方法です。 もしも会社と家庭の２つしか自分が過ごす ...

みんな困ってる！　でも無視しちゃいけない「眠り」について なんだかわからないけど、眠れない。 朝スッキリ目覚めたい。 目が覚めたとき、もっと寝たいと思う。 寝つきが悪い。 日本人の半数以上が抱えている、睡眠のトラブル、お悩み。 睡眠の問題は、実はとても一般的なもの。 しかし、放っておくと一番健康によくないのも、睡眠トラブル。 「みんな困ってても平気だし・・・」と無視していると、のちのち大変なことになるのです。 眠りトラブル、放っておくと・・・ よく眠れている人と、そうでない人。 若いうちは少しくらい眠れて ...