admin
2020/10/8
PC講座 これまでの復習をしよう！
PC講座はビジネススキルを高めるプログラムです 表計算、ビジネス文書作成など、業務で必須のPCスキルをアップさせる「PC講座」。 リスタートの中でも人気プログラムになっていて、参加率も高い講座です。 最近は実践編として、Excelの試験でも頻出のような問題で練習をし、 ビジネス必須スキルを高めています。 みなさん自主的に調査をしたり、時間を図り所要時間短縮を目指したりと各自前向きに取り組めているのもPC講座の特徴。 本日はそんなPC講座の復習回をお送りします！ ビジネス文書について 多くの会社で、Word ...
2020/10/7
繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ～ストレスを上手にかわす～
イライラ、不安、劣等感、緊張・・・減らす方法 対人関係が苦手。 緊張しやすい。 眠れなくなることがある。 ストレスでお腹や頭が痛くなる。 誰だってストレスを感じるものです。 体調を崩したりということにもつながるストレス。 みんなストレスを感じているのに、どうしてみんな平気なのでしょうか。 全員にストレスがある、という事実 生きていれば、誰にだってストレスはあります。 楽しそうに生きている人だって、私たちの見えないところでストレスをいくつも抱えているのです。 芸能人だって、その楽しそうな表情の裏では、複雑な ...
2020/10/7
就活SST「話を図解して整理する」
新聞読解「コロナ対応 住まい変化」 以下、記事の要約です。 新型コロナウィルスの感染拡大の影響で、在宅勤務や感染拡大防止に対応した住宅や設備の供給が相次いでいるそうです。 手をかざすだけで操作できる非接触エレベーターなど機能面に力を入れた「コロナ対応物件」へのニーズを取り込む。 今後は安全な暮らしの訴求力も一段と重要になりそう。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 手をかざすだけだと安心できる。 アパートとかでも何か出てきたら嬉しい。 高齢者でも出来るか心配。 今後、非接触の物件が増える安心して生活で ...
2020/10/6
繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ～ストレスを感じたくない！～
イライラ、不安、劣等感、緊張・・・減らす方法は？ 対人関係が苦手。 緊張しやすい。 眠れなくなることがある。 ストレスでお腹や頭が痛くなる。 私たちは誰でも、ストレスを感じるもの。 生きていたら、誰だってイライラしたり、不安を感じたりします。 小さなストレスも積み重ねれば、考え込んでしまい眠れなくなったり、逆に疲労して寝込んでしまったりと体調にも関わってきます。 イライラや不安を上手に処理できる人とはどんな人でしょう？ 抱えているストレスはみんな同じ ストレスを感じない人はいません。 生き生きと仕事をして ...
2020/10/6
認知行動療法講座「適応的思考の練習②」
新聞読解 以下、記事の要約です。 新型コロナウイルスの出現によって、暮らし方や働き方は変わりました。オンラインを使った会議や商談が定着し、在宅勤務が広がって満員電車の通勤も減りました。新型コロナの混乱が収束した後も、かつてのような働き方には戻らないでしょう。新型コロナによって、まるで時計の針の進み方が速まったかのように、「未来の働き方」がやって来たのです。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 コロナはまさに働き方について考えなおすきっかけにもなっており、能力がますます重要となっている コロナ騒動が収束 ...
2020/10/5
就活対策復活！ 午前・午後の連続通所再開しました！
午前のプログラムが復活しました！ リスタートでは、新型コロナウイルス感染予防の観点から、分散・時短通所をしてまいりました。 4月、5月は在宅でのプログラムでしたが、6月以降徐々に通所日数、時間を増やしております。 また昨今の状況を鑑みて、今週より午前・午後の通しでの通所を再開しました！ それにともない、午前中の読解プログラムを全員参加で再開し、 月曜の午後のプログラムである就活対策講座も基礎編からの再開となっています。 午前・午後と通しでの運営になっているので、通しで参加される方には昼食も提供しています。 ...
2020/10/5
就活対策「PREP法/働く上での身だしなみについて」
新聞読解「住宅ローン減税 延長検討」 以下、記事の要約です。 2021年度の税制改正で、消費税増税対策として導入した住宅ローン減税の特例措置延長を検討。 控除を受け入れられる期間を通常の10年間から13年間に延長し対象は今年12月末までの入居者。 不動産業界では入居期限の2年程度の延長を求めている声もあるそうです。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 コロナの影響もあり購入を控えている人が多そう。 住みたい土地の傾向やトレンドが影響しているのかも。 不動産会社も大きくコロナの影響を受けているんだと改め ...
2020/10/5
自分の人生を支配している「思い込み」 ⑳ ～「性格は変わらない」という思い込み～
就労移行支援事業所 リスタート では、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。 自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。 ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。 「性格は変わらない」という思い込み ここまでの思い込みについての記事で紹介してきた通り、性格というものはすべてが遺伝で決まっているわけではなく、環 ...
2020/10/4
羨ましい・憧れると思う反面、自分には出来ないと諦め。そんな無力感、抜け出せる？
週の終わり/始まりのメンタルケア講座！ その6 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！ 週末のこのコーナー、定番化してきたね！ 今回は、自分には何もできない、っていう無力感をテーマにしていくよ！ こんなお悩みありませんか？ Aさんってすごいよなぁ。気遣いもできて、仕事もできる。それに比べて自分は・・・ 親戚や知り合いが、大手有名企業に就職した。育った環境は大きく違わないはずなのに、劣等感が・・・ 医者、弁護士、芸能人。お金持ちって羨ま ...
2020/10/3
休日プログラム「認知の歪みチェックリスト」
休日プログラム 今日は土曜開所日です！ 今回は、認知行動療法講座で紹介している「認知の歪み」について、自分の考えに含まれやすいものがないかを調べるためのチェックリストに取り組みました。 認知の歪みチェックリスト 今回は、自分が持つ認知の歪みをチェックリストで探してみます。 まずは、認知の歪みの10パターンを復習しましょう。 ①白黒思考 曖昧な状態を許容できず、物事すべてを白か黒かと極端に二分して考えてしまう。 例）すべての仕事で良い結果を出さねばならない。1つでも失敗があれば、他が成功していたとしても、全 ...