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リスタートでは、業務に必要な資料作成の能力を磨くためにPC講座を開いています。 WordやExcelなど、会社で頻繁に利用するアプリケーションを使って、様々なビジネス文書の作成方法を学びます。 PCの基礎レベルから学んでいき、PCを使って文書の作成に慣れていくことができます。 本日は、先週に引き続きExcelでの表作成練習をしています。 Excelによる表作成　実践編 今週もExcelの表作成の実践編続きを行っています。 IF関数や並べ替えなど、Excelではとてもよく使う機能を何回も繰り返し行うことによ ...

就労移行支援事業所 リスタート では、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。 自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。 ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。 悩みの原因は思い込み 悩みというのは、「本当はこうしたいけれど、現実としてはできない」というギャップから生まれるものです。 そして人はこのギャップ ...

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。 お辞儀の仕方 お辞儀は、ビジネスシーンにおいて欠かすことのできない動作であり、人や場面応じて適切に使い分けなければなりません。 仮に、お辞儀を正しくできないようでは、「この人は仕事ができるのだろうか」と相手を不安にさせ ...

自分に合っている仕事とは？ 仕事が楽しくない、辛い、面白さを感じられない。 楽しく仕事がしたい。 転職したいけど、自分の適性がわからない。 こんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。 転職したいし、どうせなら適職に就いてイキイキと仕事ができたら・・・ 自分に向いている仕事がしたい・・・ そう考えている人へのヒントです。 転職したい、楽しい仕事がしたい！ 自分の適性、知っていますか？ 突然ですが、 あなたは自分に向いている仕事、自分に合っている仕事とはどういうものか、想像がついていますか？ または ...

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所 リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。 今日は、就活SSTのプログラムを行いました。 現在、"人に伝える"ことについてのプログラムを進めています。 前回のプログラムでは、「主張したいことがあるときの話し方」について考えました。 今回の「人に伝えるテクニック」は、「理由を説明する」ことと「怒りをリクエストにして伝える」ことについてです。 理由を説明する 相手を説得したいときや、行動を促したいといった場面があったとします。 そのようなとき、どん ...

ループを抜け出して、目の前の問題を解決！ ネガティブ。落ち込みやすい。 ひとつ失敗すると、成功体験があっても見えなくなる。 ネガティブのループに入って、抜け出せない。 一度失敗すると、あれもこれもと不安になる。 ネガティブになっているときは、過去のことをあれこれ考えてしまいます。 あの時もだめだった、もっと頑張れたはずなのに、どうしてできなかったんだ・・・ そんな風に自分を責めていると、これまで上手くいっていたことが全く見えなくなってしまいます。 何をやってもだめだ、未来でもきっと失敗する、どんどん人生下 ...

仕事が嫌、転職したい 仕事が楽しくない、辛い、面白さを感じられない。 楽しそうに働いている人がうらやましい。 辞めたい、転職したい。 実に半数以上の人が、仕事が楽しくないからやめたい、と考えたことがあるそうです。 ただ、楽しくないから、嫌だからと辞めてしまうのは早計かも。 修業期間に何も学べなかったということになってしまうし、 転職してもまた、楽しくない・苦痛な修業期間を乗り越えなくてはいけません。 ではどうしたらよいのでしょうか？ 転職を考えたら 次の職場も楽しくない！？ 若手、新人とよばれる人のうち、 ...

認知行動療法講座 現在、高田馬場の就労移行支援事業所 リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。 今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。 根拠と反証から適応的思考を作るのが重要なプロセスですが、なかなかわかりづらい部分でもあるので、重点的に復習を進めていきます。 例題 今回は、前回とは別の例題を用いて根拠と反証を探す練習をしました。 〇状況 会社で大きなプレゼンの担当に選ばれ、リハーサルをした。周りからはうまくまとめられたのではないか？と言われたが、自分にはまったく自信がない。 〇気 ...

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。 人の間違いを指摘する際の注意点 人と話をしているとき、相手の言っている内容の中に間違いがあることに気づいた経験を持っている人は多いと思います。 そのようなときに「少しいいですか。それは間違いだと思うのですが」などと、人 ...

仕事が楽しくない、面白く感じられない人のために 仕事が楽しくない、辛い、面白さを感じられない。 楽しそうに働いている人がうらやましい。 辞めたい、転職したい。 仕事が辛い、やりがいってなんだ？ 若手、新人が一番悩むところだと思います。 中堅社員だって、やりがいを感じられなかったり、仕事に辛さを感じていたりします。 今日はそんな悩めるひとたちへ、仕事を少しでも楽しめるようになる方法を紹介します。 楽しそうな人がうらやましい！ 楽しんで仕事が出来る若年層もいる 若い世代では、ほとんどの人が「仕事が楽しくない」 ...