2020年8月11日 / 最終更新日時 : 2020年8月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ~その9 「泣く」ということ~ 「涙」の意味と効果 思うようにいかない、嫌なこと。 喪失感が大きくて、何も手につかない。 自分への絶望。 卒業、就職、昇進、結婚、嬉しいはずなのに手につかない。 こういった「悲しみ」の感情がある時、人は涙を流します。 何 […]
2020年8月11日 / 最終更新日時 : 2020年8月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~相手が言うことを聞いてくれない①~ 言った通りにならない! イライラ 部下が指示通り動いてくれない。 子供に言うことを聞いてほしい。 悩みを解決するアドバイスをしたのに、実行してくれない。 職場、家庭、知人・・・ せっかく相手のためを思って言っているのに、 […]
2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年8月7日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ~その8 無くなる悲しさ、消えない悲しさ~ その悲しさ、取り戻せる? 思うようにいかない、嫌なこと。 喪失感が大きくて、何も手につかない。 自分への絶望。 卒業、就職、昇進、結婚、嬉しいはずなのに手につかない。 これらはすべて「悲しみ」です。 悲しみとは、「大切に […]
2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年8月7日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~本音を言いたい~ 適切に相談できれば対人関係上級者 「何でも話して」というから相談したら、険悪に。 本当の気持ちを伝えられる相手がいない。 嘘を言うのははばかられるから、「建て前」を使えない。 嘘はつきたくない、誰に対しても平等に接したい […]
2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月6日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ~その7 嫌なこと、悲しいこと~ 悲しさ、喪失感も大きなストレス 思うようにいかない、嫌なこと。 喪失感が大きくて、何も手につかない。 自分への絶望。 卒業、就職、昇進、結婚、嬉しいはずなのに手につかない。 これらはすべて「悲しみ」です。 悲しみとは、ど […]
2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月6日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~本当のことを言えない~ 本音を言えない人 「何でも話して」というから相談したら、険悪に。 本当の気持ちを伝えられる相手がいない。 嘘を言うのははばかられるから、「建て前」を使えない。 嘘をつくのはよくないことで、建て前の自分は偽りの自分のように […]
2020年8月5日 / 最終更新日時 : 2020年8月5日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~苦手な相手がいる⑥ 防御~ 心の「敵」への対処方法 ウザい、と感じる。 関わりたくない人がいる。 わざと? 不快になることばかりされる。 嫌がらせ、嫌味を感じる。 あなたへの攻撃は、きっと「残念」なマウンティング心理。 理不尽な攻撃に対しては反論し […]
2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月4日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~苦手な相手がいる⑤ 攻撃~ 苦手どころじゃなく「敵」!? ウザい、と感じる。 関わりたくない人がいる。 わざと? 不快になることばかりされる。 嫌がらせ、嫌味を感じる。 職場でも、ご近所付き合いでも、苦手な相手はいるでしょう。 苦手どころか、こちら […]
2020年8月3日 / 最終更新日時 : 2020年8月3日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~苦手な相手がいる④~ 嫌われるのは怖いこと 他人の顔色をうかがう。 他人からどう見られているのか気になる。 嫌われないように、行動を選んでいる。 嫌われないための努力は体力が必要で、どうしても疲れてしまいます。 そんな疲れを感じた人のためのメ […]
2020年8月2日 / 最終更新日時 : 2020年8月2日 kitakitagawawa お役立ち心理学 小さな悩みを即効解決! ~その1 日曜日の憂鬱~ 日曜日の憂鬱「起きたら月曜」は解消できる? はぁ~明日からまた仕事かあ。 どうしたの? まだ日曜日だし、夜更かししない程度にゲームでもしたらいいじゃない? でも、寝て、起きたらまた仕事なんだ、って考えると、 […]