2017年10月25日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 restart ブログ その考え方、認知の歪みが含まれてるかも? 10月25日 読解 市場が問う改革の決意 3分の2の資格 株式市場が活況に沸いている。日経平均株価は衆院解散の流れが固まった9月半ば以降、1割弱上昇しました。 好調な企業業績とアベノミクス継続への安心感から「年末に向けて2万3000円 […]
2017年10月18日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 restart ブログ 自動思考の中にある認知の歪みを探そう! 10月18日 読解 各候補・政党の主張 報道やネット 安倍首相が9月25日に衆院解散を表明後、野党第1党の民進党が分裂しました。 その結果、自民・公明両党と、希望の党・日本維新の会、共産・立憲民主・社民各党の3勢力が争う構図となってい […]
2017年10月14日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 restart ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~「別の行動」にチャレンジしてみよう!~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから 前回は、回避行動に代わる別の行動を考えてもらったところまでだったよね? うん。今日はこの中から、実際にチャレンジするものを選ぶんだよね? そうだね。計画を立てただけで実 […]
2017年10月11日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 restart ブログ 実践!3つのコラム ~自動思考を探してみよう!~ 10月11日 読解 首相選びに直結 参院よりも強い権限 9月25日に首相官邸で記者会見した安倍首相は、衆院解散の方針を表明した上で、「衆院選は政権選択の選挙だ。過半数を得れば政権を取り、過半数を下回れば下野する」と強調しました。 同じ […]
2017年10月7日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 restart ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~回避行動に代わる別の行動を考えよう~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから それじゃあ今日も回避行動についてやっていくけど、前回話した内容は覚えているかな? ええと、憂うつなときなんかには、何かを「避けたり」「先延ばししたり」する回避行動を取っ […]
2017年10月4日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 restart ブログ 3つのコラムで頭の中を整理して自動思考に気づこう! 10月4日 読解 「インスタ映え」消費導く 国内2000万人が仲介役 米フェイスブックは3日、写真共有アプリ「インスタグラム」の日本での月間利用者数が2千万人を超えたと発表しました。 昨年末から25%増と大きく伸び、本家フェイスブッ […]
2017年9月30日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 restart ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~回避行動を見直そう~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから さて、前回決めた15分行動は、6日間ちゃんとできたかな? どれどれ?K君の15分活動記録表は・・・ 実施日 15分間の快い気分になる活動の記録 成否 9/ […]
2017年9月27日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 restart ブログ 問題リストを作って解決目標を決める 9月27日 読解 28日解散 首相表明 増税使途見直し問う 安倍首相は25日夕、首相官邸で記者会見し、28日召集の臨時国会冒頭に衆院を解散すると表明しました。 2019年10月に予定する消費税増税の使い道を広げ、幼児教育の無償化など […]
2017年9月23日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 restart ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~15分行動で快い気分になろう~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから ここまでは、認知行動療法の中でも、「認知」に注目してやってきたけど、今日からは「行動」について考えてみよう。 K君は、自分の「行動」を自分でちゃんとコントロールできてる […]
2017年9月20日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 restart ブログ 「怒り」による変化を考えよう 9月20日 読解 財政黒字化目標 先送り 規律の緩み一段と 安倍首相は2019年10月の8%から10%への消費税の増収分のうち、1兆円超を教育などの充実策に振り向ける検討に入りました。 幼児教育の無償化などの財源を大胆に確保し、教育 […]