ストレッチ

2019/11/13

就活SST「謝る技術」／ストレッチ講座

ストレッチ講座リスタートでは、水曜の午前中にストレッチ講座を行っています。公園までウォーキングをして、簡単なストレッチをして身体を伸ばします。ストレッチには不眠や頭痛・腰痛などの軽減に効果があります。週の真ん中（水曜）に1度、プログラムでストレッチを定期的行うことにより心身の安定を図ることが目的です。公園にてストレッチ寒くなってきましたが、公園まで行きストレッチをして身体を温めました！ウォーキングも行いましたが、紅葉も見れてとても綺麗でした。講座は腹式呼吸から始め、身体や腕・背中・脇腹・首・ ...

2019/11/6

就活SST「ほめるときの注意点」／ストレッチ講座

ストレッチ講座リスタートでは、水曜の午前中にストレッチ講座を行っています。公園までウォーキングをして、簡単なストレッチをして身体を伸ばします。ストレッチには不眠や頭痛・腰痛などの軽減に効果があります。週の真ん中（水曜）に1度、プログラムでストレッチを定期的行うことにより心身の安定を図ることが目的です。公園にてストレッチ寒い日が続いていましたが本日もストレッチ日和の天候となりました！腹式呼吸から始め、身体や腕・背中・脇腹・首・肩などを伸ばすストレッチをしました。ストレッチには身体をリラックスさ ...

2019/11/4

『ストレッチ講座』～下肢のストレッチで姿勢と腰痛を改善しちゃうゾ～

ストレッチ講座～下肢のストレッチで姿勢と腰痛を改善しちゃうゾ～本日は、外部講師を招いて、『ストレッチ講座』を開催しました！今回は2回目で、腰や下半身まわりを中心に腰痛を改善する講座です。腰痛とは腰痛は、男性では1番目、女性でも肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状で、その数は増加傾向にあります。（厚生労働省の平成28年国民生活基礎調査）腰は、腰椎と呼ばれる5つの骨がブロックのように積み上げられて構成されています。腰痛の多くは、腰椎に負担がかかったり障害が起きることで発症しますが、その他にもさま ...

2019/10/23

就活SST「人をほめる」／ストレッチ講座

ストレッチ講座リスタートでは、水曜の午前中にストレッチ講座を行っています。公園までウォーキングをして、簡単なストレッチをして身体を伸ばします。ストレッチには不眠や頭痛・腰痛などの軽減に効果があります。週の真ん中（水曜）に1度、プログラムでストレッチを定期的行うことにより心身の安定を図ることが目的です。公園にてストレッチ公園に着いたところで、ストレッチを行います。腹式呼吸から始め、身体や腕・背中・脇腹・首・肩などを伸ばすストレッチをしました。ストレッチには身体をリラックスさせる効果があり、自律 ...

2019/10/16

就活SST「アサーショントレーニング」／ストレッチ講座

ストレッチ講座リスタートでは、水曜の午前中にストレッチ講座を行っています。公園までウォーキングをして、簡単なストレッチをして身体を伸ばします。ストレッチには不眠や頭痛・腰痛などの軽減に効果があります。週の真ん中（水曜）に1度、プログラムでストレッチを定期的行うことにより心身の安定を図ることが目的です。公園にてストレッチ公園に着いたところで、ストレッチを行いました！前回から行っている10種類に加え、肩に効くストレッチを2種類加えて行っています。今日も、 ①痛くなるまでやらない ②息を止めない ...

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ワークショップ「スマホを持ってない人に薦めるには」/自己分析「自分を１文で紹介する」

新聞読解「仕事でAI利用、注意点は？」

就活SST「メリットとデメリットを分析する」

認知行動療法講座「認知の歪みを探す練習」

新聞読解「話しやすい面接」/ 就活対策「遅刻の対処法」

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