イメージトレーニングでストレスを回避！ 電車や車など、少しでもマナーが悪い人がいるとイライラしちゃう 小さなことでイライラ ムカっとすることが多い ストレスがなくならない 電車の中でのマナー、職場でのマナー。守れない人がいるとイラっときてしまうことがあるよね。今日はそんな小さなストレスへの処方箋！ 小さなことでイラっとしちゃう。。。どうしたらいい？ 「予行演習」、イメージトレーニングでストレスを克服する心理学のテクニックがあるよ。 1. 部屋の片側を「落ち着ける場所」、もう片方を「苦しい場所」に設定 付箋 ...
