ブログ

2019/4/27

喜んでもらう提案をするためのコツ②

解決策を求められたら日常のほとんどの相談事は、本人の中では答えはだいたい決まっているんだったよね。一呼吸おいたり、聞き返したりして、相手の本心を引き出して、背中を押してあげる、だったね！でも、本心が決まっていない、どうしたりいかわからない相談事もたくさんあるよね。たとえば。。。？仕事をやめようと思っている、とか、どうしたら解決できるか、本人も困っている場合もあるよね。これは、本心が定まってる場合とはちょっと対応が違ってくるよね。そういうこと。今日は、同意だけじゃなく、解決策を提案する方法につ ...

2019/4/26

呼吸法でリラックス！　自律神経を活性化しよう

呼吸法で自律神経を整える疲れやストレスで自律神経が乱れてしまうことも。今日は、自律神経を整えるのに有効な心理療法と呼吸法を紹介するよ！調子が悪いな、と思ったら試してみたいね！自律訓練法自律訓練法というリラクゼーション法があるよ。ストレスの緩和や、神経症などに効果があるんだ！ふむふむ！自律訓練法は、深いリラックス効果が得られて、副交感神経の働きを高めてくれるよ！自律訓練法　ステップ１：基本姿勢できるだけ周囲からの刺激がない静かな環境で、リラックスできる体勢をとりましょう。座った状態でも横に ...

2019/4/26

自己分析講座「自分の嫌いなところ、ダメなところ」

新聞読解「子どもの保育　10連休中、預かります」以下、記事の要約です。皇位継承に伴う4月27日からの10連休中に仕事がある場合、子どもをどこに預ければいいのか。こうした保護者の悩みに対応する動きが、首都圏の自治体や企業で広がっている。多くの保育施設は連休中休むため、休日保育をする施設を臨時に増やしたり一定数のベビーシッターを確保したりして、保護者が安心して働けるようにする。この記事に対する利用者さんの意見・感想派遣型のベビーシッターの需要が増えているのは良い案だと思った。福祉や医療・小売・ ...

2019/4/25

模擬面接就活対策拡張版/新聞読解「食品ロス削減」

新聞読解「セブン、食品ロス削減加速」以下、記事の要約です。セブンーイレブン・ジャパンは即席麺で仕入れルールを緩和する。賞味期限までの期間が少ない商品も受け入れ、店頭に並ばず返品されて捨てる「食品ロス」削減の取り組みを加速する。消費者は賞味期限が近い商品を手にする機会が増える可能性があるが、環境配慮の高まりで、ルール緩和に動く他の大手コンビニなども受け入れてもらえると見込む。この記事に対する利用者さんの意見・感想食品ロスの金額が大きすぎると思った。この改定（2分の1ルール）は良いことだと思う ...

2019/4/25

快適な毎日のために意識したい、自律神経を調整する方法

自律神経を乱さないようにするために生活リズム、ストレス、体質。。。自律神経が乱れる原因は人それぞれ。症状も様々だし、原因も人それぞれなんだったね。そう。そして、生活リズムを整える、生活習慣を見直す、というのが自律神経を整える一番の方法だよ！やっぱり、規則正しい生活からだね！体のリズムは、生活リズムが作っていくね！そういうこと！今日は、規則正しい生活のほかにも、日常生活で意識できる、自律神経の整え方を紹介するよ！ストレスをためない「ほどほどで大丈夫！」ストレスも、自律神経に影響するんだったよ ...

2019/4/24

実習面談会/新聞読解「偏るレビュー社会」

新聞読解「五つ星の誘惑、日常に翻弄　偏るレビュー社会」以下、記事の要約です。 4月、週末深夜の米シリコンバレー。配車サービス「ウーバー」の運転手のある方は気が気ではない。乗客を降ろすたびに、スコアをつけられるので、後席にシートの汚れや紙くずが残っていないか確認しなければならない。今日は大量のデータであらゆる商品やサービスを採点する。企業や働き手もそうしたスコアリングにさらされる日常が広がり始めた。データを生むのが人である以上、そのデータを基準にするスコアも人の恣意性が入り込みかねない。使う側の我 ...

2019/4/24

ストレスが原因？自律神経の乱れを起こす原因

自律神経のバランスが乱れる原因原因も人それぞれ自律神経失調症って、自律神経のバランスが乱れたことで起きる、いろんな症状の総称だったよね。うん！めまいとか腹痛、頭痛、人によって症状が違うんだったよね。そう。ほかの病気でなければ、「自律神経失調症」と診断が出ることもあるんだったね。症状が違うように、バランスが乱れる原因も人それぞれなんだ。生活のリズムの乱れこれは一番多い原因だよ。たしかに、生活リズムが崩れると自律神経が乱れる。。。ってよく言うよね。そう。夜更かし、夜間勤務、不規則な生活。。。こ ...

2019/4/23

認知行動療法講座「スキーマ」／就活対策「取り次ぎ」/「アポイントなしのお客様への対応」

新聞読解「企業年金、加入期間長く」以下、記事の要約です。企業年金について、加入期間の延長を求める意見が広がっている。厚生労働省は22日開いた審議会の部会で経団連などの聞き取り結果をまとめ、将来の年金額を約束する確定給付型企業年金に加入できる年齢を75歳まで延ばす案などを主な意見とした。公的年金は少子化で先細りが避けられない。厚労省は長く働く分だけ保険料を払って将来の年金額を増やす仕組みに変える。この記事に対する利用者さんの意見・感想企業年金の加入期間が長くすることにしたのは、働く高齢者や元気 ...

2019/4/23

自律神経失調症の症状と、似た症状が出やすい病

人によって違う症状「自律神経失調症」自律神経失調症、人によって症状が異なるんだったね。うん。いろいろな症状があるみたいだ。今日は、おもな症状について見ていこう！自律神経失調症のおもな症状頭頭痛、頭重感耳耳鳴り、耳の閉塞感口口の乾き、口中の痛み、味覚異常目疲れ目、なみだ目、目が開かない、目の乾きのどのどの異物感、のどの圧迫感、のどのイガイガ感、のどがつまる心臓・血管系動悸、胸部圧迫感、めまい、立ちくらみ、のぼせ、冷え、血圧の変動呼吸器息苦しい、息がつまる、息ができない、酸欠感、息切れ ...

2019/4/22

原因不明の症状、もしかして「自律神経失調症」？

人により症状は様々！　自律神経失調症自律神経とは自律神経というのは、血管、胃、心臓など、さまざまなところに広く分布している神経だよ。神経というと、痛みや刺激を伝える機能だよね。そうそう。心臓を動かしたり、消化を促したり。。。これらは全部自律神経のおかげなんだ！そうなんだ！眼には見えないけど、すごい機能だよね！でしょ？自律神経は、身体の機能を刺激・促進する「交換神経」と、抑制する「副交感神経」の2種類があるよ。交感神経交感神経は、身体の機能を刺激・促進するんだったね。そう。たとえば、ストレ ...

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