2020年9月18日 / 最終更新日時 : 2020年9月18日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~どうしてもやる気がでない時~ 試してみてほしい、やる気を出す3つの方法 勉強をしなきゃいけないけど、やる気が出ない。 出社しても、「仕事モード」にならない。 家事をやろうとするけど、動きたくない。 やる気が出ない! 動きたくない! 誰でもそんな時は必 […]
2020年9月18日 / 最終更新日時 : 2020年9月18日 kitakitagawawa ブログ 自己分析「肯定感を得るための4つのステップ」 自己分析講座 現在、高田馬場の就労移行支援事業所 リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。 今回は、以前にやって基本的構えの修正のため、自己肯定感を持つための方法についてです。 基本的構えを修正する 以前 […]
2020年9月17日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 kitakitagawawa PC講座 【活動報告】 PC講座「Excelによる表作成実践/PCのショートカットキー紹介」 リスタートでは、業務に必要な資料作成の能力を磨くためにPC講座を開いています。 WordやExcelなど、会社で頻繁に利用するアプリケーションを使って、様々なビジネス文書の作成方法を学びます。 PCの基礎レベルから学んで […]
2020年9月17日 / 最終更新日時 : 2020年9月17日 kitakitagawawa ブログ 選択理論の復習⑤ 行動の4つの要素 就労移行支援事業所 リスタート のSSTの中で、「選択理論」という考え方を紹介しています。 今回は、人の行動について4つの要素に分けて考えていきます。 行動の4つの要素 これまでの選択理論についての記事で、人の行動は、基 […]
2020年9月16日 / 最終更新日時 : 2020年9月4日 kitakitagawawa お役立ち就活対策 就活お役立ち講座㊻「電話応対(クレーム電話への対応と携帯電話の注意点)」 就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったもの […]
2020年9月16日 / 最終更新日時 : 2020年9月16日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~やる気が出ないのはうつの手前?~ やる気が出ない! もしかして「うつ」? 勉強をしなきゃいけないけど、やる気が出ない。 出社しても、「仕事モード」にならない。 家事をやろうとするけど、動きたくない。 やる気が出ない! 動きたくない! 誰でも経験したことが […]
2020年9月16日 / 最終更新日時 : 2020年9月16日 kitakitagawawa ブログ 就活SST「あいづちを効果的に使う」 就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所 リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。 今日は、就活SSTのプログラムを行いました。 今回は、「あいづち」の重要性と効果的な使い方についてです。 あいづち […]
2020年9月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月7日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ~その17 自分をいたわってあげる~ 今ある問題を考えてみよう ネガティブ。落ち込みやすい。 ひとつ失敗すると、成功体験があっても見えなくなる。 ネガティブのループに入って、抜け出せない。 一度失敗すると、あれもこれもと不安になる。 ネガティブなとき、気分が […]
2020年9月15日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~転職タイミングの見極め方~ 転職、失敗することもある! 仕事が楽しくない、辛い、面白さを感じられない。 楽しく仕事がしたい。 辞めたいけど、続けるべきかもと悩む。 職場に不満がある、成長したい。 転職理由は人それぞれ。 前回は辞めた方がいい場合、辞 […]
2020年9月15日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「適応的思考」 認知行動療法講座 現在、高田馬場の就労移行支援事業所 リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。 今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。 根拠と反証について重点的に復習してきましたが、今回はそれらを […]