就労移行支援事業所リスタート高田馬場

新着記事

2020/11/8

週末は、ゆっくり時間をとってリフレッシュ！

週の終わり/始まりのメンタルケア講座！　その11 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！週末は、人間関係や仕事、ネガティブじゃなくて、リフレッシュしたいよね！余暇でしっかりリフレッシュできていることが、現代社会で生き抜いていくために必要だよ。今日は、リフレッシュ方法のひとつとして、お風呂について考えてみるよ！こんなお悩みありませんか？日中はネガティブになりやすい。仕事がツラい・・・。人間関係が面倒だ・・・。よく眠れていない ...

2020/11/7

休日プログラム「べきログ」

休日プログラム今日は土曜開所日です！今回は、自分が持っている「べき思考」を知り、怒りの感情に対処するために「べきログ」を紹介しました。１．べき思考と怒り個人個人が持っている、「こういうときはこうする”べき”だ」といったルールのことを「べき思考」と呼びます。この「べき」が思い通りにならないとき、人は怒りを覚えます。しかし厄介なことに、この「べき」のルールは人それぞれ違っています。自分にとっては真実であり、それ以外考えられないルールであったとしても、他の人にとっても同じとは限らないのです。「べ ...

2020/11/6

自己分析「尊敬する人と憧れる理由」

新聞読解「縮む地域の見守り網」以下、記事の要約です。全国で「民生委員」の欠員が全国に広がっています。定員を満たさない市区町村の割合は54％に達したそうです。高齢化でなり手が減っているが現状です。欠員が増え続けると福祉サービスが行き届かず、感染症流行時や災害時も支援体制がもろくなる恐れがあります。この記事に対する利用者さんの意見・感想 19年に欠員率が増えた。タワーマンションなど状況の変化。近所付き合いの減少。都市部は人の入れ替わりが激しい。民生委員の負担が大きい。高齢化のため対策が早 ...

2020/11/6

非定型うつ病ってどんな病気？－④

「非定型うつ病」では、薬物療法と心理療法を組み合わせた治療を行います。そして、日常生活は「規則正しく」。つまり、リズムが大切なのです。薬物療法「非定型うつ病」の治療は、薬物療法が中心になります。ベースに不安障害をもつ患者さんが多いため、抗うつ剤と抗不安薬を基本に薬が処方されます。さらに、眠気や疲労、不安、イライラ、焦り、興奮などさまざまな症状を改善する薬を組み合わせていきます。現在、日本でよく行われているのは、選択的セロトニン再取込み阻害薬（SSRI）と、他の薬の併用です。うまく組み合わせ ...

2020/11/5

紹介！コミュニケーションのテクニック㉔　～怒りが沸いた時は勝ち負けの発想を捨てる～

紹介！コミュニケーションのテクニック就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。怒りが沸いた時は勝ち負けの発想を捨てる「売り言葉に買い言葉」　という表現があります。この場合の「売る ...

2020/11/5

新聞読解「観客動員拡大へ手探り」/PC講座「表作成、文書作成実践編」

新聞読解「観客動員拡大へ手探り」以下、記事の要約です。新型コロナウイルスの影響でイベント関連は人数制限が続いています。プロ野球の試合では制限緩和の実証実験がはじまりました。感染防止と観客動員を両立する道を探しています。接触確認アプリ「COCOA」のインストールを呼びかけています。この記事に対する利用者さんの意見・感想来年のオリンピックは開催されると嬉しい。観客も感染を恐れている。制限緩和を早くしてほしい。　　　これから観客が増えてくれると嬉しい。来年は大規模イベントが再開されると嬉 ...

2020/11/4

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～家族トラブル②　夫婦間トラブル～

家庭の環境は一番大事！親子喧嘩、夫婦喧嘩がある。家庭のトラブルが仕事に差し支えている。家にいたくない。家族とのコミュニケーションの仕方がわからない。両親が喧嘩しているのを見ると、居心地が悪くなってしまいませんか？夫婦喧嘩、子供とのトラブル・・・価値観は人それぞれですのでトラブルも起きて当然。しかし、放っておいてしまうと、日中の外部での活動へも影響が出てきます。そのストレスをまた家庭でぶつけてしまう、というループになりがち。いつも一緒にいる家族だから、一番長い時間一緒にいる家族だから、 ...

2020/11/4

就活SST「逆ピラミッドで話す」

新聞読解「首相、家計・取得に照準」以下、記事の要約です。菅首相の就任後初の本格的な論戦の舞台となる臨時国会で、経済政策をめぐる論点が明確になってきた。首相は最低賃金の引き上げなどを通じ、消費者が所得を増やし家計にゆとりを持てるような政策を重視する。企業の成長戦略と車の両輪にして、成果を実感しやすい政策の実現を急ぐ。この記事に対する利用者さんの意見・感想前首相の政策は値上げが多かったが、菅首相は値下げに取り組む方針ということだが、どちらが良い結果になるか気になる。最低賃金の引き上げについては、 ...

2020/11/3

祝日プログラム「意見を伝える練習」

祝日プログラム今日は文化の日ですね。今回の祝日プログラムでは、ワークショップのような意見を伝える練習を行いました。意見を伝える練習意見を伝える際には、自分がなぜそう思うのか、しっかりと理由を説明する必要があります。理由を伝えて周りが「なるほど」と納得してくれたら、自分の意見を受け入れてくれるでしょう。今回は、下記の３つのテーマについて、「賛成」か「反対」かを決め、その理由を考えてもらいました。テーマ①　コンビニの24時間営業は必要であるテーマ②　仕事ではお金よりもやりがいが大事だテーマ③ ...

2020/11/3

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～家族トラブル①　家族関係は大切～

家庭の環境は一番大事！親子喧嘩、夫婦喧嘩がある。家庭のトラブルが仕事に差し支えている。家にいたくない。家族とのコミュニケーションの仕方がわからない。私たちが一番長く時間を過ごす、家庭。生まれてから一番最初に触れる「社会」です。そんな家庭でのトラブルは、私たちの日々の生活へのマイナス影響。家族との喧嘩をしてしまったり、問題が発生したりすると、日中の仕事の集中力も落ちます。逆に会話がない状態も、お互いが抱える問題を解決できずに膨れ上がっていきます。トラブルを心配する気持ち、喧嘩によるイライ ...

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新聞読解「『嵐』、愛された理由は幅広い世代に安心感と親近感」/PC講座「SUM関数とは？」

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コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「自分のコラムを作る」

新聞読解「ナフサ不足今こそ『脱プラ』」/ 就活対策「留守番電話のマナー」

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