本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。 今日の休日プログラムでは、心の落ち込みに対処する際に有効なレジリエンスについて紹介します。 レジリエンスとは レジリエンスという言葉を聞いたことがあるでしょうか。 レジリエンスとは、物体の弾力性や強度を意味する言葉です。 しかし、心理学においては「落ち込んだ状態から回復する力」や「心の晴れた状態をなるべく長く維持する力」といった意味で使われています。 これは、誰しもが持っている能力なのですが、人それぞれに違いがあります。 例えば、「周囲から孤立する ...
