休日開所

2025/8/4

自分に対しての誠実さ

休日プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。今日の休日プログラムでは、コミュニケーションにおける、"誠実さの重要性"について紹介します。自分自身に誠実であろう他者とのコミュニケーションを取る際には、誠実であることが重要です。こう聞くと、相手への思いやりを持って誠実な態度で接しろということだな、といったイメージを持たれるのではないかと思います。もちろんそれも重要な要素ではあるのですが、その前に必要になるのが、自分自身に対して誠実であることです。自分に対して誠実というの ...

2025/8/4

コミュニケーションのパターン

休日プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。今日の休日プログラムでは、"コミュニケーションのパターン"について紹介します。コミュニケーションが得意＝誰とでも仲良くなれるではないコミュニケーションが得意な人、と言われると、社交的で、様々な人と話が盛り上がっていたり、多くの友人がいたりするような人が浮かんでくるかもしれません。確かにそういった人も、コミュニケーション能力がある、という言葉でくくられるうちの１つではあるでしょう。働く上では、コミュニケーション能力が重要視さ ...

2026/2/4

休日プログラム「ほめ日記」

休日プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。今日の休日プログラムでは、"ほめ日記"についてお話します。人は肯定によって伸びていくほめ日記とは、自分で自分をほめる日記です。自分で自分の良さに目を向け、それを意識して文章に書く。それも、可能であれば毎日です。そう聞くと、「自分でほめてどうする」「やりたくない」「ヘンな人になるんじゃないか」なんて思われたかもしれません。もしそうなら、きっと自分に厳しく、真面目に生きてきた方なのではないかと思います。その生き方が悪いという ...

2025/7/16

休日プログラム「対人関係をチェックする」

休日プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。今日の休日プログラムでは、対人関係について、どのような関係を築けばよいのか、３つの"層"に分けてお話します。コミュニケーションが得意とはどういうことかコミュニケーションが得意な人というのは、どのような人だと考えていますか？「誰とでも初対面で仲良くなり、楽しそうに話せる人」なんて考えているかもしれません。しかし実は、どんな人とでも楽しく話ができるなんていう人は、ほとんどいません。コミュニケーションが得意な人とは、実のところ、 ...

2025/6/12

休日プログラム「周りは優秀で完璧な人ばかり？」

休日プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。今日の休日プログラムでは、イライラのや、人間関係が上手くいかないことの原因となる思い込みについてお話します。それって勝手な決めつけかも？「人のことを勝手に決めつけるのはいけないことだ」と言われて、そんなことはない！と思う人はいないのではないでしょうか。しかし、これを実践できている人は、実はかなり少ないかもしれません。特に、自己肯定感が低く、「自分はダメだ」と思ってしまっている人は、注意が必要です。なぜならば、このような思い ...

2025/4/30

GWプログラム③「不要な怒り・必要な怒り」

GWプログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。 GW期間には、3回に分けてアンガーマネジメントについての特別講座を行います。今日は、怒りを感じる素となる「怒りの必要性」についてお話します。怒りの必要性を判断し、適切に対処する。怒りは自然な感情であり、怒りが沸くこと自体を忌避する必要はありません。しかし、ちょっとした出来事にも怒りを感じてしまっていては、自分も疲れてしまいますし、周囲に対してもどんどん悪影響を与えてしまうことになります。そのため、その怒りが必要なものかどう ...

2025/4/28

GWプログラム②「怒りのタネ」

GWプログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。 GW期間には、3回に分けてアンガーマネジメントについての特別講座を行います。今日は、怒りを感じる素となる「怒りのタネ」についてお話します。怒りの前に感じていた気持ちに気づく怒りを感じる時、一瞬でカッと沸き上がり、大きくなってしまうように感じるかと思います。しかし、怒りの感情は、大きくなる前には必ず『他の感情』が潜んでいます。この、怒りとなって燃え上がる前の段階の感情を「怒りのタネ」と呼びます。例を挙げてみましょう。 ...

2025/4/28

GWプログラム①「アンガーマネジメント」

GWプログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。 GW期間には、3回に分けてアンガーマネジメントについての特別講座を行います。今日は、アンガーマネジメントについての概要を説明します。怒りとは何か怒りとは、そもそもどのような何なのでしょうか。感情の一つであり、一般的にネガティブなものとして扱われています。怒りの感情は交感神経を活性化させ、呼吸や脈拍が速くなり、血圧が上がる等といった変化を起こします。では、これらの変化は、一体何のために起こるのでしょうか。一言でいえば、「 ...

2025/4/28

休日プログラム「無意識な束縛に注意」

休日プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。今日の休日プログラムでは、ネガティブな人がやってしまうことがある無意識な束縛についてお話します。ネガティブな人は嫌われる？「ネガティブな人は嫌われる」と考えている人は多いのではないかと思います。しかし、人間つらいことも落ち込むときも当然あるもの。ネガティブになってしまったからといって、イコール嫌われる原因になるというわけではありません。むしろ、落ち込んでいたら心配する、助けてあげようと思うという人も多いかと思います。であ ...

2025/4/5

休日プログラム「ネガティブな感情を受け入れる」

休日プログラム本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。今日の休日プログラムでは、ネガティブな感情を受け入れる、ということについてお話します。ネガティブな感情を受け入れる「怒り」や「不安」、「落ち込み」など、いわゆる「ネガティブ」な感情を抱くことに対して、抵抗を感じるものです。もしかしたら、「人間としてそのような感情を抱くものではない」「ネガティブな感情を抱くなんて、人間として小さい」なんて考え方を持っているかもしれません。しかし、感情というものは、ポジティブもネガティブも関係な ...

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認知行動療法講座「５つのコラム」

新聞読解「AI時代の人事は心理戦」/ 就活対策「電話応対のポイント」

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