2020年7月28日 / 最終更新日時 : 2020年7月28日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~信頼とは④ 信頼を得る~ 信頼した相手から裏切られない方法 友達や同僚に、裏切られた、と感じたことがある。 軽率に信じた自分が悪かった、と自己嫌悪したことがある。 信じられる相手がいない。 悩みを打ち明けられない。 裏切られた、辛い思いをさせられ […]
2020年7月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月27日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~信頼とは③ 信頼すべき人とは~ 裏切られた、という傷が眠っていませんか? 悩みを話せる、打ち明けられる人がいない。 誰かを無条件に信じることは、できない。 友達や同僚に、裏切られた、と感じたことがある。 軽率に信じた自分が悪かった、と自己嫌悪したことが […]
2020年7月22日 / 最終更新日時 : 2020年7月21日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~信頼とは② 関係を築く~ 誰かに頼る・オープンになるのが怖い人へ 悩みを打ち明けられる相手がいない・・・ 職場やプライベートで、頼られていないと感じる・・・ 新しいクラス、新しい仕事。人間関係がうまくいかない・・・ 誰も自分のことをわかってくれな […]
2020年7月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月21日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~信頼とは① 頼れる人がいない~ そもそも「信頼」って? 悩みを打ち明けられる相手がいない・・・ 職場やプライベートで、頼られていないと感じる・・・ 新しいクラス、新しい仕事。人間関係がうまくいかない・・・ 誰も自分のことをわかってくれないのではないか・ […]
2020年7月20日 / 最終更新日時 : 2020年7月20日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~人目を気にする・周りに合わせてしまう②~ 「つい他人に合わせてしまう」を抜け出し、自分の意見を言う 他人の顔色を窺ってしまう。不機嫌になっていないか気になる。 親や先生、周囲の言う通りにしてきた。「いい子」だった。 つい他人に話を合わせてしまう。自分の意見が言え […]
2020年7月17日 / 最終更新日時 : 2020年7月17日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~人目を気にする・周りに合わせてしまう①~ 不安・不満・不幸の原因は、「他人に従う」こと 否定されるんじゃないかという不安。 自分の意見が通らない、我慢しているという不満。 他人のようにはいかない、不幸。 もしかしたら、その不安・不満・不幸は、他人目線を意識しすぎ […]
2020年7月16日 / 最終更新日時 : 2020年7月16日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~自分の短所ばかり見えてしまう人へ②~ 羨望も落ち込みも優越感も、武器になる あの人はいいなぁ。それにに引き換え自分は・・・。 もっとダメな人もいるし、自分はこのままでも大丈夫だろう。 殆どの人が、他人との比較を経験しています。 比較のクセについては前回の記事 […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年7月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~自分の短所ばかり見えてしまう人へ①~ あなたの辛さ、もしかしたら「他人」に左右されていませんか? 他人を羨むのは当然のこと 他人と比べて、羨ましいと思ったり妬んだり、自分の欠点や能力不足に落ち込んだり。 これは人間であれば当たり前に感じるものです。 この他人 […]