高田馬場

2020/8/5

就活SST「謝り方の練習」

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、就活SSTのプログラムを行いました。在宅の期間中も主に課題をこなすという形でSSTは続けていましたが、講座でのSSTは間が空いていたため、以前の復習を進めています。今回は、前回の謝る方法についての実践練習を行いました。謝り方の復習前回、謝罪が必要な場面で注意する必要のあるポイントを、４つに分けて紹介しました。まずは復習していきましょう。１．始めは必ず「お詫び」の言葉から謝罪が必要 ...

2020/8/4

就活お役立ち講座㉖「社外へのメールと返信方法」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。社外へのメール今回は社外へメールを送る場合についてみていきます。まず、社外の人へのメールでは、「いつもお世話になっております」というあいさつから始めるのが一般的となります。その次に、内容に入っていきます。メール ...

2020/8/4

認知行動療法講座「反証と認知の歪み」

認知行動療法講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。前回は、認知の歪みについての復習をしました。今回は、根拠と反証についての話と、認知の歪みから反証を見つける方法についての話です。根拠と反証認知行動療法では、問題を解決するために、まずは起きた出来事とその時に浮かんだ感情から自動思考を見つけます。自動思考が見つかったら、その自動思考のうちどこまでが"事実"でどこまでが"認知"あるいは"思い込み ...

2020/8/3

就活お役立ち講座㉕「ビジネスメールのポイント」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。メールの重要性現在の仕事の中で、メールはなくてはならないものとなっています。日常的に使うものだからこそ、どのように使うかがとても重要です。相手に伝えるのが上手で好印象なメールを送ることができると、それだけで上司や ...

2020/8/3

紹介！コミュニケーションのテクニック ⑯　～ほめられた時は謙遜しすぎない～

紹介！コミュニケーションのテクニック就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。ほめられた時は日本には、「謙遜」と呼ばれる文化があります。謙遜という言葉について辞書で調べると、「へ ...

2020/8/1

自分を肯定するためにできること　ーポジティブなストロークー

自分を肯定するためにできることネガティブな気持ちや感情を遠ざけるのに、もっとも役に立つのは、「自分自身を肯定する」ことです。しかし、これは口で言うほど簡単なことではないですし、「そんなことができるなら、とっくにやってるよ」と感じる方もいるかと思います。肯定感を得るために重要なのが、"ポジティブなストローク"を増やしていくことです。ストロークとは、もともとは「なでる」や「さする」という意味の言葉ですが、ここいう"ポジティブなストローク"という言葉には、ほめることや受け入れることなど、「相手のことを認 ...

2020/8/1

土曜プログラム『ビジネスマナー復習身だしなみと電話応対』

土曜プログラム『ビジネスマナー復習身だしなみと電話応対』本日は土曜日ですが、リスタートではビジネスマナーのプログラムを行いました。就活対策講座で課題として出しているものの、復習です。今回のテーマは、身だしなみと電話応対です。それぞれについて、質問形式にしてちゃんと覚えて理解をしているかを確認しています。身だしなみについてまずは、ビジネスマナーの基本となる身だしなみについて復習をしました。気を付けるべき点は下記のようなポイントです。髪・寝ぐせを整えているか（ボサボサになったり、はねたりし ...

2020/7/31

就活お役立ち講座㉔「数字で考える」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。数字で考える必要性仕事では、論理的に考えることが求められます。なぜなら、上司や得意先を説得することが求められるからです。その際に有効なのが数字を提示することです。漠然と語られるイメージとは違い、数字には客観性が ...

2020/7/31

自己分析「人生に影響する禁止令①」

自己分析講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、自己分析のプログラムで、「禁止令」について考えました。人生に影響する禁止令前回の自己分析の講座では、自分の嫌いなところ、ダメだと思うところの分析を行いました。そこで、出てきたポイントについて「なぜ」そうなのか、「なぜ」そう思うのかを分析していったところ、小さいころに作られた"思い込み"がいくつか見えてきました。すべてが思い込みによるものというわけではありませんが、実は自分を苦しめてき ...

2020/7/30

【活動報告】　PC講座「Excelによる表作成、ビジネス文書作成」

リスタートでは、業務に必要な資料作成の能力を磨くためにPC講座を開いています。 WordやExcelなど、会社で頻繁に利用するアプリケーションを使って、様々なビジネス文書の作成方法を学びます。 PCの基礎レベルから学んでいき、PCを使って文書の作成に慣れていきましょう。本日は、Zoomを使ってのPC講座を行いました。最近繰り返し行っているExcelでの簡単な表作成練習や、様々なビジネス文書の作成をモデルに沿って作成練習をしています。 Excelでの表作成練習 PC講座で頻繁に行っているExcelの表作 ...

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