本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。 今日の休日プログラムでは、ストレス対処の一環として、思い込みを見直す方法について考えます。 感情は思い込みから生まれている 目や耳から入るさまざまな情報は、思い込みというフィルターを通して感じ取られています。 この思い込みは、その人の固定観念や価値観のことを指し、過去の経験や知識によって作られます。 思い込みそのものが必ずしも悪いものというわけではありませんが、時にはこの思い込みによって、必要以上のネガティブな感情が作られてしまったり、できないこと ...
