2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ~その6 怒りやすい原因~ 怒り・イライラの仕組みって、どういうものだっけ? イライラ・怒りの原因、覚えていますか? 大事なものを守るための働きが、怒りです。 自分の縄張りを荒らされるのを、黙って見ているわけにはいきません。 怒りのエネルギーによる […]
2020年7月28日 / 最終更新日時 : 2020年7月28日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ~その5 怒りの伝え方~ 怒りを感じたらやるべきこと 家庭でも職場でも、学校でもプライベートでも、怒りというのはどこでも発生します。 しかしそれを衝動的にぶつけてしまうと、周囲の人への印象は悪いものとなってしまいますね。 自分がしっかりクールダウ […]
2020年7月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月21日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ~その4 怒りを上手にコントロール!~ 怒りを感じたらやるべきこと 家庭でも職場でも、学校でもプライベートでも、怒りというのはどこでも発生します。 しかしそれを衝動的にぶつけてしまうと、周囲の人への印象は悪いものとなってしまいますね。 自分がしっかりクールダウ […]
2020年7月16日 / 最終更新日時 : 2020年7月16日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ~その3 沸いた怒りはどうする!?~ 怒りが沸くのは止められない! じゃあどうする!? 怒りが必要、というのはこれまでお伝えしてきたとおり。 詳しく見てみたいという方は、前回の記事をチェックしてみてくださいね。 怒りというのは人間が安全に生きるために必要な感 […]
2020年7月14日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ~その2 怒りへのNG対処~ 怒りの仕組みを理解して、適切な対処を! 怒りというのは、自分が大切にしているものが傷つけられている、というサインです。 住処、家族が傷つけられそうになった時、外敵から守るために「怒り」によりエネルギーを爆発させる必要があ […]
2020年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年7月7日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ~その1 イライラをやめたい! でも怒りってどんなもの?~ ストレスのほとんどはイライラ! ダメ出し、否定意見ばっかり。 思い通りにならない! 指示通りに動いてくれない! なんで私だけなの? 「ストレスがあるな~」と感じるのは、実はイライラ・怒りではありませんか? 強いストレスだ […]