認知行動療法

2019/6/13

認知の歪み（ゆがみ）にあてはまる？チェックリスト

認知の歪み（ゆがみ）を持っている？チェックしよう！今日はチェックリストを用意してみたよ。自分がどの認知の歪みにあてはまるか、チェックしてみよう！うん！僕もチェックしてみようかな！チェックリスト 1何かをするとき、途中で一つでもミスしてしまうと、最後まで続けられない 2自分の周りの人は、敵か味方かに明確に分かれている、明確に区別している 3たとえ1度だけでも嘘をついたことある人は、信用していない 4テレビなどで災害の様子を見ると、自分の身にも起こるのではないかと心配でたまらない 5ちょっとしたことでも ...

2019/6/13

就活対策＆WEB制作・PC講座

新聞読解「『空飛ぶタクシー』一歩前進」以下、記事の要約です。米ウーバーテクノロジーズが2020年代の実現が期待される「空飛ぶタクシー」で主導権を握りつつある。 11日から米ワシントンで世界の航空当局の関係者らを集めた会議を開き、米国に加えオーストラリアでも商用化を目指すと発表。複数都市に誘致を競わせる戦略で規制緩和を引き出し、次世代の移動サービスを早期に実現しようとしている。この記事に対する利用者さんの意見・感想実用化されるのが楽しみだなと思った。東京都で場所を確保できるのか疑問に感じた。空 ...

2019/6/11

認知行動療法講座「自動思考」／就活対策「遅延証明書」「遅刻・早退時の対応」

新聞読解「高齢者向け新運転免許」以下、記事の要約です。政府は高齢ドライバー専用の新しい運転免許をつくる方針だ。 75歳以上を想定し、自動ブレーキなど安全機能がついた車種のみ運転できるようにする。高齢者の交通事故の多発が深刻な社会問題となっており、対策を急ぐ。ただ新免許は取得の義務付けを見送り、選択制を軸に検討する方針だ。新免許を浸透させ、事故の抑制で効果をあげるには課題も多い。この記事に対する利用者さんの意見・感想現在の身体能力から運転免許を出すのは良いと思う。新運転免許は良いが本人の意識 ...

2019/6/7

自分の自己肯定感は高い？低い？　チェックリスト

自己肯定感のチェックリストを作ってみたよ。自分が自己肯定感が高いのか、低いのか、わからないかもという人も多いよ。チェックしてみてね！考えすぎず、できるだけ直感でいくのがいいね！自己肯定感チェック 1.自分のことは比較的好きだ。 2.ささいな問題があっても，嫌な気分にはあまりならない。 3.意見や考え方が異なる人の意見でも否定はせずに尊重する。 4.失敗や挫折をしても、自分が成長する機会だと考える。 5.他の誰かの失敗や間違いを許すほうだ。 6.どんな問題であっても、必ず解決策はあると考え ...

2019/6/6

就活対策＆WEB制作・PC講座

新聞読解「脱現金、QRが台風の目」以下、記事の要約です。現金を使わないキャッシュレスサービスの利用は一段と広がりそうだ。今の決済手段の主役はクレジットカードだが、店頭での少額決済ではスマホ決済も柱になりそうだ。利便性の高いタッチ決済型と、ポイント還元の多いQRコード型の2種類がある。サービスは乱立しているが、利用者は拡大が予想されている。この記事に対する利用者さんの意見・感想 PayPayは使い勝手が良いと思う。増税後にどうなるのか気になる。 QRコードは操作が難しいと感じた。QRコードは導 ...

2019/6/4

認知行動療法講座「認知行動療法とは」／就活対策「整理・整頓」

新聞読解「NHK、ネット同時配信へ」以下、記事の要約です。 NHKがすべての番組を放送と同時にインターネット配信できるようにする改正放送法が29日、成立した。 NHKは2019年度中にネット配信を始める方針だ。これを機に放送と通信の融合が進み、通信や動画配信を手掛ける事業者など新たなプレーヤーによる商機も生まれる。この記事に対する利用者さんの意見・感想 NHKとネット配信の差別化は良いと思った。パソコン持っている人皆受信料をとるのかという疑問を感じる。テレビ離れが多いがネットとの融合は良いことだ ...

2019/5/28

認知行動療法講座「ＰＤＬ（ポジティブ・データ・ログ）」／就活対策「携帯電話のマナー」

新聞読解「鉄道訪日客対応を加速」以下、記事の要約です。首都圏の鉄道会社が2020年の東京五輪・パラリンピックに向け、訪日外国人（インバウンド）への対応を急いでいる。駅や車両などの設備を言語化し、外国人が迷わず利用できるようにする。気軽に利用できる温泉旅館や、駅周辺の飲食店のサービス向上など関連分野でも利便性向上に取り組む。東武鉄道は19年度末までに、すべての自動券売機を7種類の外国語対応させる。西部鉄道は事故や自然災害などの情報をアプリで案内するシステムを整備する。こうした取り組みをしてい ...

2019/5/23

就活対策＆WEB制作・PC講座

新聞読解「絶対の正解求める危うさ」以下、記事の要約です。本日は歴史学者のインタビュー記事。日本人は歴史好きといわれるが、大人になってから学び直す機会は少ない。歴史に材を取った小説やドラマも古い学説にのっとっていることが多く、最新の研究結果が一般の人まで届いていないのだ。情報の更新に目を向けず、「絶対の正解」を求める姿勢を問題視する。歴史を学ぶ意義は、いま我々がいる社会とは全く異なる常識で動いていた社会を知ることで、我々の価値観を疑ったり「絶対に変えてはいけないものなのか」と問いかけたりする ...

2019/5/21

認知行動療法講座「スキーマのメリット・デメリット分析」／就活対策「会議・打ち合わせ」

新聞読解「楽しい買い物スマホの導き」以下、記事の要約です。テナントからの賃料収入で稼ぐ商業施設でデジタル技術を活用したサービスが相次いで登場している。イオンモールは2019年度内にスマホ向けアプリを使い、飲食スペースの席の空き状況を伝えるなどのサービスを開始する。三井不動産はネット通販と店頭の相互送客の取り組みを拡充する。国内の商業施設は出店が飽和状態に近づきつつある。デジタル技術で利便性を高めて顧客に選ばれる施設を目指す。この記事に対する利用者さんの意見・感想新しい取り組みは当然の流れだ ...

2019/5/16

就活対策＆WEB制作・PC講座

新聞読解「市民９万人、司法参加」以下、記事の要約です。裁判員制度が21日で施行から10年を迎える。最高裁は15日、節目を前に「総括報告書」を公表した。裁判員などとして刑事裁判にかかわった市民は9万人に上る。参加した方々の意見として、「良い経験になった」「法律知識がなくても、常識的に身につけてきた感覚で判断できた」などが挙げられた。裁判員の9割以上が司法に参加した経験を肯定的に捉える一方、辞退率の高さや時間、精神面の負担軽減など、解決すべき課題はなお多い。この記事に対する利用者さんの意見・感想 ...

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認知行動療法

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