2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学

嫌われたくない。他人を信じられない。つい本音を隠してしまう。。。原因を知って適切な対応を！

嫌われたくない、他人を信じられず本音が言えない。どうしたらいい？ こんなお悩みありませんか？ 嫌われたくないと思って、嫌なことでも引き受けてしまう。 自分の弱い部分を理解してもらいたいと思う。 相手の顔色をうかがってしま […]
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 kitakitagawawa お役立ち心理学

自分が好きじゃない。理想の自分になれない。悩みを抱えてしまいがち。理想を叶えたい！と思ったら。

来週のための、週末メンタルケア講座！　その20 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！ もうすぐ4月だけど、新しい人間関係、あたらしい環境って、楽し […]
2021年3月23日 / 最終更新日時 : 2021年3月23日 kitakitagawawa お役立ち心理学

傷つきやすい、イライラしやすい。。。原因を知って適切な対応を！

自己肯定感と心理学その１　些細な事が気になる！　どうしたらいい？ こんなお悩みありませんか？ 些細な事でもイライラにつながる。 不快にさせるつもりはなかったのに、機嫌を悪くしてしまった。 相手の何気ない一言が気になること […]
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 kitakitagawawa お役立ち心理学

嫌われたくない。怒られたくない・・・　自分を大切にする仕事術

来週のための、週末メンタルケア講座！　その19 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！ そういえば最近、年度末で仕事が多くて。でもみんな忙しそうだか […]
2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 kitakitagawawa お役立ち心理学

ワンランク上の感情ケア　～その26　相手の機嫌が読み取れない時の不安～

メール、SNS・・・相手の機嫌がわからない！ 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何も手に付かない どうしようもない不安を感じるのがス […]
2021年2月28日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 kitakitagawawa お役立ち心理学

自分一人で乗り越える・弱音はNG・辛くても頑張る・・・限界を迎えてしまう前に！

来週のための、週末メンタルケア講座！　その18 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！ 最近、働き方改革や、時短勤務とかで、仕事量が圧縮された気がす […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 kitakitagawawa お役立ち心理学

ワンランク上の感情ケア　～その25　不安なときの心構え～

どうしたら抜け出せる？不安な時にできること 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがス […]
2021年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 kitakitagawawa お役立ち心理学

ワンランク上の感情ケア　～その24　「不安を誰かに打ち明ける」ことについて～

不安を打ち明ける、っていいことなの？ 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがストレス […]
2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 kitakitagawawa お役立ち心理学

ワンランク上の感情ケア　～その23　「わからない」不安で動けないときは～

嫌われたかも。怒られるかも。不安で動けないときに 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じる […]