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お役立ち心理学

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2021年2月16日 / 最終更新日 : 2021年2月16日 kitakitagawawa お役立ち心理学

ワンランク上の感情ケア ~その25 不安なときの心構え~

どうしたら抜け出せる?不安な時にできること 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがス […]

2021年2月2日 / 最終更新日 : 2021年2月2日 kitakitagawawa お役立ち心理学

ワンランク上の感情ケア ~その24 「不安を誰かに打ち明ける」ことについて~

不安を打ち明ける、っていいことなの? 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがストレス […]

2021年1月26日 / 最終更新日 : 2021年1月26日 kitakitagawawa お役立ち心理学

ワンランク上の感情ケア ~その23 「わからない」不安で動けないときは~

嫌われたかも。怒られるかも。不安で動けないときに 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じる […]

2021年1月19日 / 最終更新日 : 2021年1月18日 kitakitagawawa お役立ち心理学

通院すべき? ~HSP、些細なことに過敏②~

複雑に考えてしまう、神経が過敏・・・通院すべき? 色々と考えこんでしまう、よく考えてから行動する。 他人の気持ちに敏感で、振り回されやすい。 視覚、聴覚、色々な感覚が過敏で、疲れやすい。 ・・・これらの特徴を持っている人 […]

2021年1月13日 / 最終更新日 : 2021年1月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学

通院すべき? ~HSP、些細なことに過敏①~

最近話題のHSP、知っていますか? 最近書店やネット、テレビなどで話題にあがることがある「HSP」(Highly Sensitive Person=非常に繊細な人)について、ご存知ですか? 病気や症状、というわけではない […]

2020年12月22日 / 最終更新日 : 2020年12月22日 kitakitagawawa お役立ち心理学

ワンランク上の感情ケア ~その22 モヤモヤ・不安を解消するステップ~

あなたの不安の源を知る 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがストレスになる。 私達 […]

2020年12月20日 / 最終更新日 : 2020年12月18日 kitakitagawawa お役立ち心理学

みんなイライラしないの? 小さなイライラを解消する方法

来週のための、週末メンタルケア講座! その17 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ! なんだか忙しくて、周りに八つ当たりしちゃいそうになっちゃうこ […]

2020年12月15日 / 最終更新日 : 2020年12月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学

ワンランク上の感情ケア ~その21 不安になったときのNG行動とは~

不安を増殖させる、やってしまいがちな行動 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがスト […]

2020年12月13日 / 最終更新日 : 2020年12月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学

デキる人、友達が多い人がうらやましい! 自分はダメだと落ち込んでいる人こそ、活きる場所がある

来週のための、週末メンタルケア講座! その16 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ! 仕事でも勉強でも趣味でも、自分よりできる人、って、羨ましい・ […]

2020年12月8日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 kitakitagawawa お役立ち心理学

ワンランク上の感情ケア ~その20 とるべき行動がとれない「不安」~

動けなくなってしまうほどの不安 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがストレスになる […]

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20210121新聞読解「景気判断、製造業は堅調」/リモート参加について
2021年1月21日
新聞読解「感染症と分断を超えて」/ リモート講座・在宅参加について
2021年1月7日
近況報告と2020年の御礼
2020年12月29日
就活対策復活! 午前・午後の連続通所再開しました!
2020年10月5日

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