2021年2月16日 / 最終更新日 : 2021年2月16日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その25 不安なときの心構え～ どうしたら抜け出せる？不安な時にできること 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがス […]
2021年2月2日 / 最終更新日 : 2021年2月2日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その24 「不安を誰かに打ち明ける」ことについて～ 不安を打ち明ける、っていいことなの？ 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがストレス […]
2021年1月26日 / 最終更新日 : 2021年1月26日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その23 「わからない」不安で動けないときは～ 嫌われたかも。怒られるかも。不安で動けないときに 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じる […]
2021年1月19日 / 最終更新日 : 2021年1月18日 kitakitagawawa お役立ち心理学 通院すべき？ ～HSP、些細なことに過敏②～ 複雑に考えてしまう、神経が過敏・・・通院すべき？ 色々と考えこんでしまう、よく考えてから行動する。 他人の気持ちに敏感で、振り回されやすい。 視覚、聴覚、色々な感覚が過敏で、疲れやすい。 ・・・これらの特徴を持っている人 […]
2021年1月13日 / 最終更新日 : 2021年1月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 通院すべき？ ～HSP、些細なことに過敏①～ 最近話題のHSP、知っていますか？ 最近書店やネット、テレビなどで話題にあがることがある「HSP」（Highly Sensitive Person＝非常に繊細な人）について、ご存知ですか？ 病気や症状、というわけではない […]
2020年12月22日 / 最終更新日 : 2020年12月22日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その22 モヤモヤ・不安を解消するステップ～ あなたの不安の源を知る 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがストレスになる。 私達 […]
2020年12月20日 / 最終更新日 : 2020年12月18日 kitakitagawawa お役立ち心理学 みんなイライラしないの？ 小さなイライラを解消する方法 来週のための、週末メンタルケア講座！ その17 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！ なんだか忙しくて、周りに八つ当たりしちゃいそうになっちゃうこ […]
2020年12月15日 / 最終更新日 : 2020年12月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その21 不安になったときのNG行動とは～ 不安を増殖させる、やってしまいがちな行動 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがスト […]
2020年12月13日 / 最終更新日 : 2020年12月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 デキる人、友達が多い人がうらやましい！ 自分はダメだと落ち込んでいる人こそ、活きる場所がある 来週のための、週末メンタルケア講座！ その16 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！ 仕事でも勉強でも趣味でも、自分よりできる人、って、羨ましい・ […]
2020年12月8日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その20 とるべき行動がとれない「不安」～ 動けなくなってしまうほどの不安 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがストレスになる […]
