2020年4月17日 / 最終更新日 : 2020年4月17日 kitakitagawawa ストレス

自宅でできるストレッチ講座④　「腰痛に効くストレッチ」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週水曜日ストレッチ講座を行っています。ストレッチ講座では、頭痛や肩こり、自立神経にアプローチをして、心身の安定を図ります。自身の身体を伸ばすことによって、気分転換の効果もあります。 […]

2017年7月1日 / 最終更新日 : 2017年11月27日 restart ストレス

子どものストレスと家庭環境

前回までの内容はコチラストレスの影響を受ける遺伝子リス太：前回、子ども時代のストレスによって報酬系に悪影響が出るという話をしたよね。 K君：報酬系がちゃんと働かないと、ストレス反応が大きくなってしまうん […]

2017年6月24日 / 最終更新日 : 2017年11月27日 restart ストレス

前回までの内容はコチラ幼少期のストレスに要注意！リス太：これまで、ストレスによって起きる様々な悪影響や、その対策についてやってきたよね。 K君：身体的にも精神的にも、ストレスによって引き起こされる病気や […]

2017年6月17日 / 最終更新日 : 2017年11月27日 restart ストレス

前回までの内容はコチラコーピングについて復習！リス太：前回の記事で、ストレスコーピングのバックグラウンドにある「認知行動療法」についてやったけど、覚えてる？ K君：認知や考え方を変えたり、気分が上がる行 […]

2017年6月10日 / 最終更新日 : 2017年11月27日 restart ストレス

前回までの内容はコチラストレスコーピングと認知行動療法リス太：K君、ストレスコーピングは実践してるかな？ K君：ストレス解消法をリストアップして、ストレスの種類に応じてどう対処すればいいか判断していくっ […]