前回までの内容はコチラ   ストレスの影響を受ける遺伝子 リス太：前回、子ども時代のストレスによって報酬系に悪影響が出るという話をしたよね。 K君：報酬系がちゃんと働かないと、ストレス反応が大きくなってしまうん […]

前回までの内容はコチラ   幼少期のストレスに要注意！ リス太：これまで、ストレスによって起きる様々な悪影響や、その対策についてやってきたよね。 K君：身体的にも精神的にも、ストレスによって引き起こされる病気や […]

前回までの内容はコチラ   コーピングについて復習！ リス太：前回の記事で、ストレスコーピングのバックグラウンドにある「認知行動療法」についてやったけど、覚えてる？ K君：認知や考え方を変えたり、気分が上がる行 […]

前回までの内容はコチラ   ストレスコーピングと認知行動療法 リス太：K君、ストレスコーピングは実践してるかな？ K君：ストレス解消法をリストアップして、ストレスの種類に応じてどう対処すればいいか判断していくっ […]

前回までの内容はコチラ   リス太：前回は、運動によってストレス反応の暴走を防ぐ、という話をしたよね。 K君：自律神経の興奮を抑えるだけでなく、脳の構造を変えて暴走を抑制してくれるんだよね。 リス太：うんうん。 […]