今回の記事では、ストレスコーピングの一環として、「誰かに頼ること」についてのお話です。 コーピングとは、「ストレスへの意図的な対処」を指す言葉です。 ストレスは、問題の捉え方によって生まれるものです。 そのため、感じるタイミングも人によって違えば対処法を一般化することもできません。 ストレスコーピングは、できるだけ多くの手段を用意し、状況に応じて適切な方法を選んでいくことが重要です。 とはいえ、コーピングの中には、だれでも実践でき、効果も高いものも存在しています。 そのうちのひとつが、今回説明する「誰かに ...
