2020年8月15日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 kitakitagawawa ブログ 思い込みは強化されていく 昨日まで、2回に渡って思い込みによって作られたフィルターによる影響について考えてきました。 今回は、そういった思い込みが自分の中で育ち、強化されていくメカニズムについて説明します。 復習:思い込みと反応 思い込みと反応の […]
2020年8月14日 / 最終更新日時 : 2020年8月11日 kitakitagawawa ブログ 思い込みのフィルター② 昨日の記事で、生きづらい原因となっていることが多い「思い込み」についての説明をしました。 今回も引き続き、思い込みによって作られたフィルターの影響について考えていきたいと思います。 見えている世界と思い込みのフィルター […]
2020年8月13日 / 最終更新日時 : 2020年8月11日 kitakitagawawa ブログ 思い込みのフィルター リスタートでは、人が生きづらさを感じる理由として、「思い込み」が大きな壁となっていると考えています。 そのため、自己分析講座や認知行動療法などのプログラムを通じて自分の持つ「思い込み」に気が付き、変えていくことで、ストレ […]
2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月6日 kitakitagawawa ブログ 自分の人生を支配している「思い込み」 ⑭ ~思考実験で思い込みから抜ける~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。 自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の2 […]
2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 kitakitagawawa ブログ 自分の人生を支配している「思い込み」 ⑬ ~バルコニー思考法~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。 自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の2 […]
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年7月21日 kitakitagawawa ブログ 祝日プログラム『思い込みチャート』 祝日プログラム 今日はスポーツの日ですね。 オリンピックに合わせての変更であるにもかかわらず、延期となってしまったのは残念ではありますが、来年を楽しみにしていきましょう。 さて、昨日の祝日特別課題では、リストを使うことで […]
2020年7月16日 / 最終更新日時 : 2020年7月16日 kitakitagawawa ブログ 自分の人生を支配している「思い込み」 ⑫ ~悩みの原因から思い込みを探す~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。 自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の2 […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 kitakitagawawa ブログ 紹介!コミュニケーションのテクニック ⑬ ~質問と詰問~ 紹介!コミュニケーションのテクニック 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。 これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月9日 kitakitagawawa ブログ 自分の人生を支配している「思い込み」 ⑪ ~思考の連鎖から出発点を見極める~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。 自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の2 […]
2020年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 kitakitagawawa ブログ 自分の人生を支配している「思い込み」 ⑩ ~自虐的思い込み~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。 自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の2 […]