リス太：前回はキラーストレス対策として欧米で人気の“コーピング”を紹介したよね。 コーピング① コーピング② K君：うん。自分が抱えているストレスに自分のストレス解消方法を試して、その結果はどうだったのか？「効果あり」、「効果なし」を判断していったよね。自分のストレス解消法リストを作ることができたし、とっても役に立っているよ！ リス太：それはよかった！でも今日はもう一つストレス解消法を紹介しようと思うんだ。 K君：なになに～？ リス太：“マインドフルネス”って言うんだ！ K君：“マインドフルネス”？なんか ...
